Раскрыть меню

Детские страхи и методы их преодоления

Страх – это сильная эмоция, которая возникает в ответ на ситуации, угрожающие нашему физическому или социальному существованию. Психологи называют его пассивно-оборонительной реакцией. И поскольку дети редко бывают способны защититься от действия угрожающего фактора или контролировать собственные эмоции, то детские страхи находят самое яркое выражение. С чем обычно бывают связаны детские страхи и как родители могут в этом случае помочь своему ребенку?

Детские страхи

Причины страха

Ученые до сих пор спорят о том, что можно считать истинной причиной страха. Психологи разных школ и эпох отмечают различные причины, провоцирующие эту эмоцию. Например, Зигмунд Фрейд делил источники страха на автоматические (возникающие непосредственно в опасной ситуации) и продуцированные (способствующие неудачам). Эрих Фромм отмечал, что страх и тревожность могут вызывать четыре типа ситуаций – подражание, травма, наказание, вина.

И таких теорий множество, на практике же родителей и психологов больше интересует вопрос, какие конкретные причины вызвали тот или иной страх. К наиболее распространенным из них относятся:

  • пугающие ситуации (укусила собака, упал в воду);
  • внушенные страхи («бабайка», баба Яга);
  • детские фантазии;
  • конфликты между членами семьи;
  • конфликты со сверстниками;
  • неврозы.

Возрастные особенности

Проявления страхов меняются с течением возраста. Например, во время беременности страх у плода отмечается как ответная реакция на беспокойство матери. На первом году жизни детские страхи связаны с появлением в окружении незнакомых людей, отсутствием контакта с родными, ярким светом или резкими звуками.

В 1-3 года у ребенка начинают доминировать ночные кошмары, которые довольно легко спровоцировать, если рассказать страшную сказку о волке или бабе Яге. В 5-7 лет на первое место выступают страх смерти, войны или стихийного бедствия.

В 7-11 лет детские страхи носят социальный характер – дети боятся осуждения сверстников, плохой отметки и т.д. В 11-15 лет ведущую роль играет страх быть отверженным, быть посредственностью, также подростки испытывают страхи, связанные с возрастным изменением внешности.

Виды страхов и критерии их проявления

Как определить, что ребенок испытывает страх? Существует пять критериев тревожности, по которым можно вычислить эту эмоцию. При этом ребенок:

  • беспокоится;
  • с усилием сосредоточивает внимание или рассеян;
  • демонстрирует мускульное напряжение, как правило, в области лица и шеи;
  • раздражителен;
  • часто просыпается, засыпает с трудом.

Наличие двух из пяти перечисленных критериев говорит о повышенном уровне тревожности.

В зависимости от продолжительности, силы, особенностей протекания страха, а также от причины его возникновения, страхи делятся на навязчивые, бредовые и сверхценные.

Навязчивые – это страхи, которые ребенок испытывает в определенных ситуациях. Они также проявляются в обстоятельствах, которые могут эти ситуации повлечь. Например, если ребенок падал с высокой опоры, он может испытывать страх высоты, а если застрял в лифте или оказался запертым в темном чулане или туалете, он может бояться закрытых пространств.

Бредовые страхи, как правило, указывают на серьезные отклонения в психике и их причины определить порой бывает невозможно. К примеру, ребенок может бояться надевать красную майку или играть с игрушкой в виде клоуна.

Сверхценные страхи встречаются чаще всего, и бывают вызваны детской фантазией. Поначалу они могут соответствовать жизненной ситуации, но со временем, даже если устранить провоцирующие факторы, они продолжают беспокоить ребенка, вытесняя все прочие мысли.

Коррекция

Невозможно уберечь малыша от страхов, да и не нужно, ведь это все-таки наш защитный механизм. При условии нормальной социальной среды и адекватной семейной обстановки большинство страхов проходят к моменту совершеннолетия. Но если страх начинает влиять на качество жизни, родителям стоит помочь своему ребенку.

Подход к детским страхам должен быть самым деликатным. Прежде всего, нельзя наказывать ребенка за то, что он боится, унижать его, уличать в притворстве, глупости или насмехаться над его ситуацией. Не стоит и провоцировать ситуации, в которых ребенок испытал страх, например, насильно заставить его гладить собак, если он панически их боится. Наконец, не давайте ребенку смотреть фильмы ужасов или читать страшную литературу, особенно на ночь.

Что можно сделать с детским страхом? Для начала стоит внимательно выслушать малыша, если он пожелает пойти на контакт и рассказать о том, что его пугает. Но не стоит приставать с расспросами, чтобы малыш не замкнулся. Поговорив о причине страха, убедите ребенка, что вы его любите и сделаете все, чтобы его защитить.

Если фобия родилась в результате детских фантазий, нужно развеять страх, найдя логическое объяснение странным явлениям. Если же объяснить страх нельзя, можно дать ему отпор с помощью воображения, например, придумать защитника в виде фонарика или особенной игрушки. 

Против детских страхов можно использовать методы коррекции из арсеналов профессиональных психологов:

  • повышение самооценки (предложите ребенку написать рассказ о своих лучших сторонах или о том, за что его любит мама);
  • обучение техникам снятия мышечного и эмоционального напряжения (арттерапия, лепка, массаж, рисование песком);
  • обретение навыков самоконтроля в опасных ситуациях (игротерапия, когда детский страх и тревоги доводятся до абсурда или когда ребенок изображает сильную личность, преодолевающую трудности).

Эти методы позволяют дать выход переживаниям, отработать техники эффективного действия в ситуациях, вызывающих страх, и обрести уверенность в собственных силах. И если ваш ребенок испытывает тревогу, с их помощью вы сможете облегчить его состояние, выяснить причину страхов и наладить атмосферу, при которой тревога либо не возникнет вовсе, либо не станет причиной ухудшения качества жизни.

Если у вас не получится справиться с ситуацией самостоятельно, вы всегда можете обратиться к помощи профессионального психолога.

Оцените статью:
4.25 1 1 1 1 1
Детские страхи и методы их преодоления
4.3 из 5 (8 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх