Как научить ребенка плавать?

4.5 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (8 голоса)
01.09.2014
Где научить плавать ребенка

Плавание – один из самых полезнейших видов спорта. Оно благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, кровеносную и дыхательную системы, развивает легкие, содействует формированию правильной осанки, повышает иммунитет и закаливает организм. Вначале следует разобраться, как научить ребенка плавать и где научить ребенка плавать?

Когда нужно начинать обучение плаванию?

Считается, что лучший возраст для начала обучения ребенка плаванию с пяти до семи лет. Раньше этого возраста начинать учить ребенка плавать нецелесообразно, так как малышу будет трудно синхронно работать руками и ногами, он еще не может держать под контролем все движения своего тела. А после неудачной попытки у ребенка может пропасть интерес. Семилетний же ребенок способен к четкому выполнению указаний взрослого. Если вы определились с возрастом, то следует понять, где научить ребенка плавать, чтобы занятия дали ощутимые результаты?

Где научить ребенка плавать?

  • Ванна. Конечно, где научить плавать ребенка, если не в ванне.Ванна подходит лишь на первоначальном этапе, в раннем возрасте до трех лет, когда малыша учат не бояться воды. В ванной можно делать упражнения на развитие дыхания, например, дуть на воду так, чтобы образовалась воронка. Можно также поиграть в «водолаза». Задержав дыхание, ребенок должен собрать со дна ванны несколько игрушек.
  • На море либо на реке (озере). Море – идеальное место, где научить плавать ребенка будет намного проще, так как соленая вода помогает удержаться на поверхности. Также можно начинать обучение в любом открытом водоеме – реке, озере и т.д.
  • В бассейне научить ребенка плавать довольно легко.Квалифицированные тренера в бассейне помогут вашему ребенку совершенствовать навыки плавания. Существуют бассейны с минеральной водой, неглубокие бассейны для детей, в которых вода нагревается до 28 градусов. Многие современные детские сады и школы оборудованы бассейнами. Инструктор в бассейненаучит ребенка плавать разными стилями.

Итак, определившись, где научить плавать ребенка, узнаем, как это следует делать.

Как научить ребенка плавать?

Перед тем как идти в воду, необходимо выяснить, можно ли купаться в данном водоеме (море, реке или озере). Узнайте, соответствует ли вода санитарным нормам, следует узнать температуру воды (для дошкольников она должна быть не менее 21-23 градусов), а также температуру воздуха (23-25 градусов), проверить дно на отсутствие ям, коряг, острых камней, осколков и т.п. Также следует уточнить, нет ли водоворотов и сильных течений в данном месте. Не забывайте, что вода должна доходить до уровня груди ребенка, и что вы должны быть всегда рядом. Ни в коем случае не оставляйте малыша без присмотра!

Для маленьких детей до четырех лет можно использовать надувной круг или нарукавники. Лучше всего подойдут нарукавники (для детей с трех лет). При использовании надувного круга ребенок в воде находится вертикально, а при плавании должен находиться горизонтально, поэтому многие не советуют его использовать. Жилет также лучше не надевать, так как он сковывает движения. Злоупотреблять надувными средствами все же не стоит, так как дети к ним быстро привыкают, и потом будет тяжелее научить ребенка плавать.

До того момента, как вы запишите ребенка в бассейн,научить ребенка плавать вам помогут следующие упражнения:

  • Дыхательные упражнения. В плавании очень важно правильное дыхание. Пусть ребенок, сделав глубокий вдох, сдует с вашей руки лист бумаги или кусочек ваты. Можете посоревноваться с ним, заставляя плыть маленькие лодочки в ванне. Дышите под счет: вдох – один счет, выдох – три. Дыхательные упражнения повторяйте по 5-6 раз.
  • Упражнения, помогающие ребенку не бояться воды:

- «Морской бой». Загребая воду ладошками, брызгаться друг на друга, заставляя отступить противника.

- «Бегемотик». Глубоко вдохнув, погружаем лицо до глаз, как это делают бегемоты, под водой выдыхаем ртом.

- «Насос». Сделав глубокий вдох, нужно опустить лицо под воду и выдохнуть.Чтобы ребенок не боялся, выполняйте упражнение вместе с ним, держа его за руки.

- «Смелые ребята». Став в воде лицом друг к другу, садиться на корточки в воду с открытыми глазами.

  • Упражнение «Поплавок». Сделав глубокий вдох, присесть под воду, обхватив руками колени и прижав подбородок к груди. Задержать дыхание, вода вытолкнет ребенка на поверхность. Упражнение можно усложнить, попросив ребенка после всплытия вытянуть руки и ноги.
  • Упражнение «Звездочка». Поднимая руки вверх, лечь на воду. Руки и ноги разведены и выпрямлены, тело вытянуто. Упражнение следует выполнить сначала лежа на спине, затем лежа на животе. Лежа на спине, следует следить, чтобы голова лежала на воде, уши были погружены в воду. Лежа на животе, следует опустить в воду лицо.
  • Упражнение для ног. Лежа на животе, держась за мяч либо надувную подушку, усиленно поочередно двигать ногами вверх-вниз, при этом колени должны быть выпрямлены, стопы вытянуты. Можно поиграть в «Буксир», когда взрослый тянет «на буксире» ребенка, а тот быстро работает ногами.
  • Упражнения для рук. Выполнять попеременные круговые движения руками, вначале на суше, затем в воде, лежа на животе. Придерживайте ребенка под грудью и контролируйте движения рук – сильные, точные, пальцы сомкнуты, рука входит в воду постепенно (вначале кисть, затем локоть и плечо).
  • Упражнения на скольжение. Глубоко вдохнув и оттолкнувшись ногами, ребенок должен скользить по воде до тех пор, пока не остановится. При этом голова находится в воде, все туловище вытянуто, дыхание задержать. Упражнение следует выполнять боком или лицом к берегу. Затем можно усложнить, вытянув руки вперед и положив одну руку на другую. Вначале ребенок может отталкиваться от ваших колен, затем от дна моря либо реки. После того, как ребенок научился скользить по водной поверхности, нужно добавить работу ног, а затем подключить и руки.

Перед тем, как научить ребенка плавать, отрабатывайте все движения дома. Можно предложить ребенку прижаться спиной к стене и вытягиваться вверх, затем пусть попробует сесть на корточки и встать, не отрываясь от стены. Сидя на краю стула, сцепив сзади руки в замок, выполнять махи прямыми ногами попеременно вверх-вниз. Лежа на животе, руки вытянуть вперед, сделать несколько махов вытянутыми ногами.

Не подгоняйте ребенка, радуйтесь и хвалите его за малейшие успехи, подбадривайте, поддерживайте его, и результат не заставит себя ждать. Успехов вам!

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (8 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх