Как увеличить лактацию грудного молока?

4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
31.05.2016
Как увеличить лактацию грудного молока

Ни для кого не секрет, что грудное вскармливание намного полезнее, нежели искусственное. С помощью молока мама передает грудничку множество активных веществ и антитела, необходимые для его иммунитета. Поэтому если грудное молоко пропадает, это всегда вызывает беспокойство каждой мамы. В данной статье мы рассмотрим, как повысить лактацию в домашних условиях.

Режим кормящей женщины

Существует несколько способов увеличения лактации. В основном эти методы направлены на улучшение физического и психического состояния матери.

Продолжительный и полноценный сон. Чтобы молоко у женщины вырабатывалось в достаточном количестве, ей нужно спать не менее 8-10 часов в сутки. Однако выполнению этого условия препятствует необходимость многократно вставать к малышу ночью. Помочь в той ситуации может лишь режим сна кормящей женщины, совпадающий с режимом сна новорожденного. Старайтесь пользоваться любой возможностью, чтобы выспаться. Если кроха часто просыпается по ночам, для компенсации недосыпания используйте время его дневного сна.

Прогулки на свежем воздухе. Вдыхание обогащенного кислородом воздуха стимулирует активность тех структур мозга, которые отвечают за работу молочных желез. Двигательная активность матери тоже способствует увеличению лактации. Тем не менее, следует обратить внимание, что прогулки необходимо устраивать только в удаленных от автомобильных дорог местах, где воздух не загрязнен пылью и не загазован.

Полноценное питание. Иногда молоко пропадает из-за отсутствия качественного питания. Чтобы этого не происходило, калорийность рациона матери должна составлять примерно 2500 ккал в день. Количество углеводов должно составлять 300-400 г, жиров – 85-90 г и белков – 100 г. Этому количеству полезных пищевых веществ соответствует дневной набор продуктов, среди которых – 70 г рыбы, 200 г птицы или мяса, до 600 мл молока (предпочтительно употребление кисломолочных продуктов), 250 г картофеля, 60 г творога, 400 г разных овощей, 20 г сыра, 300 г ягод и фруктов. При этом кормящей матери желательно принимать пищу пять раз в день за пол часа до кормления грудью.

Обильное питье. Чтобы поддерживать лактацию на необходимом уровне, женщине нужно выпивать как минимум 2 литра жидкости в день. Пить можно воду, чай с молоком, травяные чаи, компот из сухофруктов, кисломолочные продукты.

Активизация механизма «обратной связи»

Врачами установлено, что количество вырабатывающегося грудного молока зависит от того, насколько полно и часто опорожняется грудь. Такая взаимосвязь носит название механизм «обратной связи». Чем чаще младенец сосет грудь, тем активнее работают молочные железы, и наоборот. Поэтому самым действенным способом увеличения лактации, помимо достаточного питьевого режима и полноценного сна, является частое прикладывание малыша к груди.

Особенно важно кормить новорожденного в свободном режиме в течение первого месяца жизни. К такому же режиму необходимо возвращаться во время лактационных кризов, когда количество молока снижается. В эти периоды большую роль играют ночные прикладывания к груди, поскольку именно ночью выработка гормона, влияющего на лактацию, стимулируется наилучшим образом. Однако не стоит забывать о том, что количество кормлений не должно превышать 10-12 раз в сутки, а время пребывания малыша у груди должно составлять не более 30-40 минут.

Большое значение также имеет правильная техника вскармливания. Она подразумевает плотный захват губами малыша ареолы соска, обеспечивающий полное опорожнение груди, а также удобную позу, помогающую женщине расслабиться.

Стимуляция кровоснабжения

Существует еще один эффективный метод, помогающий улучшить лактацию в домашних условиях. Его суть заключается в том, что опустошенную грудь массируют с помощью легких круговых движений ладонью, по направлению от периферии к соску и сверху вниз, а также посредством теплого душа (+45 °С). Делать такие процедуры нужно в течение 10-15 минут после кормления два раза в день.

За 5-7 минут перед кормлением необходимо погладить грудь, слегка ее помассировать и согреть в ладонях. Это улучшит приток крови. Затем оставшееся до кормления время женщине желательно полежать. Особенно эффективно для увеличения лактации общение в эти минуты с малышом. Очень важно научиться расслабляться, отвлекаться от проблем и суеты, настраиваясь на позитивный лад. Слишком тревожным мамам полезно принять теплую ванну с эфирными маслами или с отваром успокаивающих трав (ванну разрешается принимать через 6-8 недель после родов).

Терапевтические методы

В некоторых случаях всех вышеперечисленных методов оказывается недостаточно. Тогда повысить эффективность мероприятий, направленных на стимуляцию процесса лактации, можно с помощью витаминотерапии, фитотерапии и лечения гомеопатическими препаратами.

Из фитотерапевтических средств, использующихся с этой целью, кормящей матери можно пить настой семян укропа и плодов аниса, а также настой листьев крапивы. Существует множество готовых травяных сборов, в состав которых входят эти и другие компоненты. В разных случаях их эффективность неодинакова, поэтому женщине нужно подбирать тот состав, который принесет пользу именно ей.

Не менее важную роль играет и витаминотерапия: регулярное употребление поливитаминов помогает кормящим мамам поддерживать жизненный тонус и лактацию.

Однако самым действенным средством в этой подгруппе является прием гомеопатических препаратов. Оптимальный вариант этой терапии назначается врачом-гомеопатом. В ходе очной консультации специалист подбирает для женщины наиболее подходящие для нее средства.

Итак, как видим, кризис лактации возможно преодолеть. Важно помнить о необходимости кормления ребенка по требованию, достаточном питьевом режиме, полноценном питании и отдыхе, умении расслабляться. Чем больше в жизни матери будет радостных моментов, чем теснее будет ее общение с малышом, тем быстрее наладится лактация.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх