Раскрыть меню

Можно ли кофе при беременности

Вынашивание малыша — отличный повод отказаться от вредных привычек, но можно ли к таковым отнести пристрастие к кофе? Исследователи в один голос утверждают, что употребление кофе при беременности стоит ограничивать. Попробуем разобраться, как именно он влияет на состояние будущей мамы и плода, можно ли употреблять его в ограниченных количествах или стоит отказаться совсем.

Кофе при беременности

Воздействие на организм матери

Основное действие, которое кофе оказывает на организм, — это повышение возбудимости нервной системы, так называемый «бодрящий эффект». Но помимо этого, кофе влияет на другие органы и системы организма, причем не всегда благоприятно:

  • Напиток стимулирует работу почек, способствуя ускоренному выведению мочи и, как следствие, обезвоживанию организма.
  • Кофе увеличивает секрецию слюнных желез, а также стимулирует выработку соляной кислоты и раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. При неблагоприятных условиях напиток может спровоцировать приступ гастрита.
  • Кофе повышает давление, по этой причине он может считаться полезным при артериальной гипотензии, но только при условии, что вы пьете его не натощак.
  • Кофе учащает дыхание и сердцебиение, провоцируя состояние, близкое к стрессу.
  • Напиток способствует выведению кальция из организма и препятствует его усвоению. Кроме того, кофе провоцирует дефицит железа, магния, фосфора, калия, натрия.

Понятно, что при беременности ни один из вышеописанных эффектов нельзя считать благоприятным. Согласно некоторым исследованиям кофе также влияет на репродуктивную систему, вызывая трудности в зачатии.

Воздействие на плод

Стимулируя матку, кофе повышает риск выкидыша, однако чтобы это произошло, потребуется выпивать по 2-3 чашки кофе ежедневно на протяжении длительного времени. Если же мама позволяет себе одну порцию пару раз в неделю, то вряд ли это может навредить малышу. Тем не менее, по некоторым исследованиям, кофе оказывает и иные нежелательные эффекты.

Как и любой другой пищевой продукт, кофе проникает через плацентарный барьер. Воздействуя на сосуды плаценты, он вызывает их спазм, что снижает поступление крови, насыщенной кислородом и питательными веществами к плоду. Поэтому при частом употреблении кофе будущий малыш может испытывать состояние гипоксии.

Опасность употребления напитка заключается и в том, что при беременности кофе дольше выводится из организма и, соответственно, оказывает на него большее воздействие.

Если очень хочется кофе

Стоит ли употреблять растворимый кофе вместо натурального молотого? Такой продукт на 15% состоит из кофейных зерен, но на оставшуюся долю приходятся химические наполнители. В нем будет меньше кофеина, но это не сделает его полезнее.

Если вы хотите насладиться кофе, добавьте в него молоко или сливки — это компенсирует потерю кальция. Пейте этот бодрящий напиток, когда у вас пониженное давление, при повышенном же стоит от него воздержаться. Допускается прием одной чашки кофе в день при беременности, при условии, что вы делаете это не перед сном. Лучше не позволять себе более двух чашек в сутки.

Задайте себе вопрос — что именно вы цените в кофе: горьковатый вкус или аромат? Возможно, все это можно получить из натуральных заменителей, например, какао или цикория, хотя последний может иметь и противопоказания. Но, конечно, лучше всего выпивать свежевыжатые соки — такие напитки обладают и бодрящим эффектом, и насыщенным вкусом, и уж точно будут полезнее, чем кофе.

Оцените статью:
4.2 1 1 1 1 1 4.2 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх