Мед при беременности: за и против

4.8 1 1 1 1 1
Мед при беременности: за и против
4.8 из 5 (5 голоса)
10.11.2016

С древнейших времен мед широко используется в кулинарии, косметологии, медицине. Настигла простуда, кормящей матери не хватает молока, мучает изжога или давление – чашечка чая с медом будет полезна при любой из этих проблем. Но когда речь идет о здоровье будущей мамы, то никто не даст однозначных рекомендаций. Можно или нельзя мед при беременности? Ответ на этот вопрос будет зависеть от индивидуальных особенностей организма.

мед при беременности

Польза

С точки зрения пищевой ценности, мед представляет собой частично переваренный нектар, на 80% состоящий из сахаров и на 20% – из воды с растворенными в ней витаминами. На самом деле его состав гораздо более сложен и до конца не изучен.

В меде присутствуют витамины В2, В3, В5, В6, В9, а также Н, К, С, Е, РР. В его состав входят минералы, в том числе довольно редкие – марганец, кремний, алюминий, бор, хром, медь, барий, никель, свинец, олово, цинк, осмий и другие. По количеству минеральных соединений мед сравнивают с составом крови людей.

Мед содержит широкий спектр углеводов: в основном фруктозу и глюкозу, и в небольших количествах – сахарозу, мальтозу, мелицитозу. И одновременно с ними в составе присутствуют ферменты (инвертаза, амилаза, диастаза, каталаза, гликогеназа), которые способствуют перевариванию сложных сахаров.

Мед благотворно действует на сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы. Он легко усваивается и обладает кариопротекторными и гипотензивными свойствами. А из-за противогрибковых и антибактериальных свойств используется не только как лечебная пищевая добавка, но и в качестве наружного средства.

Если у будущей мамы нет аллергии на мед, то продукт пчеловодства станет отличной альтернативой сахару и поможет улучшить самочувствие при тошноте и рвоте, нервном напряжении и бессоннице, расстройствах желудочно-кишечного тракта. Считается, что мед стимулирует маточное кровоснабжение, что служит профилактикой угрозы выкидыша и гипоксии. И, конечно, это известное натуральное средство от простуды.

Вред

Мед можно было бы считать панацеей, если бы не одно «но» – он нередко становится причиной аллергии. Впрочем, исследования показали, что специфическая иммунная реакция не обязательно развивается на мед, в 44% случаев аллергеном выступает пыльца, и в такой ситуации достаточно заменить один вид цветочного меда другим или употреблять падевый.

Если аллергия развивается на компоненты меда, после употребления продукта будет наблюдаться слезотечение, кашель, сыпь, покраснение глаз, жидкий стул. В случае, когда аллергическая реакция связана с пыльцой или пчелиным ядом, можно попробовать употреблять темные сорта меда, богатые флавоноидами – эти вещества сдерживают аллергические реакции. Кроме того, в них, по сравнению со светлыми, в 4 раза больше железа, в 2 раза – меди, в 14 раз – магния.

Еще одна причина, почему употребление меда при беременности ставят под вопрос, связана с его гипотензивными свойствами. Мед понижает давление. И если у будущей мамы оно и так ниже нормы, что часто наблюдается на ранних сроках, то состояние лишь усугубится.

Исходя из этого, употреблять мед при беременности можно, но только если нет противопоказаний в виде аллергической реакции или пониженного давления. Суточная норма продукта пчеловодства обычно ограничивается 50-100 г, но во время вынашивания ребенка может быть достаточно и нескольких чайных ложек.

В лечебных целях

Мед входит в состав множества целебных рецептов народной медицины, разрешенных в том числе и при беременности. Но для большей уверенности лучше согласовать их применение с рекомендациями врача.

Чай с медом – это хорошее средство лечения и профилактики ОРВИ. Но нужно учитывать, что при температуре выше 42 °С мед теряет полезные свойства, поэтому его не кладут в чай, а пьют в прикуску. Кроме того, сам чай нужно выбирать осторожно: черные сорта предпочтительнее зеленых, так как они содержат меньше кофеина. А лучше использовать отвар трав – шиповника, ромашки, мяты и т.д.

Молоко с медом помогает при расстройствах сна и нарушениях нервной системы. Если из-за стресса вы не можете заснуть, подогрейте молоко до чуть теплого состояния, добавьте мед, размешайте до полного растворения и выпейте на ночь.

Ложка меда с утра натощак – средство от тошноты. Можно разнообразить рецепт – развести мед в стакане теплой кипяченой воды и добавить несколько капель свежего сока лимона. Напиток употребляют за 30 минут до еды, при условии нормального давления. После рекомендуется полежать.

Регулярное употребление медового раствора помогает при изжоге, запорах, расстройствах желудка, вздутии живота, поскольку мед содержит ферменты. Для профилактики проблем ЖКТ продукт пчеловодства растворяют в теплой кипяченой воде и пьют регулярно, медленно, маленькими глотками.

Мед – ценный продукт, который может удовлетворить потребности в минералах, витаминах, ферментах, заменить сахар, снизить давление, укрепить нервы и иммунитет. Но не стоит относиться к нему как к обычному пищевому продукту. Соблюдайте умеренную суточную дозировку, не перегревайте продукт пчеловодства, чтобы он не утратил целебных свойств. И следите за самочувствием, чтобы не пропустить аллергическую реакцию. А перед применением тех или иных народных рецептов с медом проконсультируйтесь с врачом.

Оцените статью:
4.8 1 1 1 1 1
Мед при беременности: за и против
4.8 из 5 (5 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх