Раскрыть меню

Питание ребенка в 10 месяцев

К 10-месячному возрасту ребенок практически полностью подготовлен к употреблению взрослой пищи, поэтому даже если к этому моменту у мамы наблюдается угасание или полное прекращение лактации, обеспечить полноценный рацион питания ребенку в 10 месяцев не составит труда.

Питание 10 месячного ребенка

Рацион питания ребенка в 10 месяцев

Питание ребенка в 10 месяцев остается таким же, как и в предыдущие 2 месяца. Меняется только объем пищи – малыш начинает кушать немного больше. В этом возрасте его рекомендуется кормить за общим столом, постепенно формируя у него навыки самостоятельного приема пищи и приучая пользоваться ложкой и чашкой.

Молочное питание ребенок в 10 месяцев должен получать 2 или 3 раза в день. Это может быть как грудное молоко, так и адаптированная молочная смесь. Примерный объем на одно кормление в среднем составляет 200 мл. Наибольшее количество пищи должно приходиться на обеденное время. Но следует учитывать, что норма питания для ребенка этого возраста может быть достаточно индивидуальной. Так, более активные малыши едят больше, чем спокойные дети.

Все остальные приемы пищи включают набор почти таких же продуктов, что и для взрослых – первое и второе, овощные и мясные блюда, а также соки и пюре. Конечно, питание 10-месячного ребенка еще сильно отличается от взрослого. Малышу можно давать молочные каши, картофельное пюре, супы из нежирной рыбы и творог. Мясные продукты можно готовить в виде суфле, фрикаделек и тефтель.

Часть приготовленных блюд должны быть жидкими и пюреобразными, но не следует измельчать всю пищу полностью. Некоторые блюда достаточно делить на мелкие кусочки, так как необходимо, чтобы малыш учился самостоятельно пережевывать еду и привыкал к твердой пище.

Питание 10-месячного ребенка может включать рыбу и курицу только в том случае, если у него не наблюдается аллергических реакций на эти продукты. Детям, склонным к аллергии, следует готовить блюда из рыбы и курицы позже, примерно в 1–1,5 года.

Между основными кормлениями можно предлагать ребенку воду, соки, чай и фруктовое пюре. Если вы только собираетесь ввести в рацион ребенка фруктовые соки, начинайте его знакомство с ними с нескольких капель. Важно следить за состоянием малыша: если стул не изменился и не появилось признаков аллергии, можно увеличить количество сока до одной чайной ложки и постепенно довести дневной объем до 100 мл. Сначала рекомендуется давать ребенку яблочный сок, а затем включать в его меню вишневый, грушевый, абрикосовый, морковный и персиковый соки. Таким же образом вводятся фруктовые и овощные пюре.

В рационе питания 10-месячного ребенка должны присутствовать фрукты и овощи. Нельзя давать малышу только цитрусовые и виноград. Любые новые продукты, которые он еще не пробовал ни разу, необходимо вводить осторожно, начиная с минимального количества.

Примерное меню питания ребенка в 10 месяцев

Режим питания ребенка в 10 месяцев включает 5 или 6 приемов пищи в течение дня. Приблизительное меню для ребенка в 10 месяцев может выглядеть следующим образом.

Первое утреннее кормление. Оно включает грудное молоко или молочную смесь. Незадолго до завтрака можно напоить малыша соком.

Завтрак. Можно приготовить ребенку молочную кашу из рисовой, овсяной или гречневой крупы. Между завтраком и обедом можно дать ему сока или немного фруктового пюре.

Обед. В качестве обеда подойдет овощное или картофельное пюре с мясными тефтелями из диетических сортов мяса – нежирной телятины или говядины.

Ужин. Малыша можно покормить овощным или фруктовым пюре, дополнив ужин половинкой вареного яичного желтка и сухариком или печеньем.

Вечернее кормление. Незадолго до сна ребенка следует покормить грудным молоком или смесью.

Время кормления зависит от того, когда ребенок просыпается. Например, если день малыша начинается с первыми лучами солнца, его можно кормить в 6.00, 10.00, 14.00, 18.00 и 22.00. Если ребенок просыпается позднее, часы для приема пищи сдвигаются, однако нужно стараться приближать режим питания к взрослому.

Оцените статью:
4.375 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (8 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх