Простуда у ребенка – как избежать этого?

4.5 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (8 голоса)
06.11.2014
Первые признаки простуды у ребенка

Вроде бы совсем недавно нас баловало лето теплом и солнечными лучами, но вот уже глубокая осень и приближаются зимние холода. Многие заботливые родители переживают, как уберечь ребенка от простуды в дождливый и прохладный период года? Все мы знаем, что детский организм гораздо слабее взрослого и простуда у ребенка может развиться от промерзания, мокрых ног, подхваченного вируса и ослабленного иммунитета. А, как известно, любую болезнь проще предупредить, нежели лечить, поэтому давайте узнаем, как не заразить ребенка простудой в «болезненный» сезон?

На самом деле предупредить простуду у ребенка не так сложно, просто следуйте следующим рекомендациям.

Как уберечь ребенка от простуды?

Прислушайтесь к советам профилактики простуды:

  • Правильное питание. Правило: «мы есть то, что мы едим», как нельзя, кстати, подходит маленькому, растущему организму. Поэтому рацион питания крохи должен быть насыщен минералами и витаминами. В осенне-зимний сезон можно предложить малышу минерально-витаминный комплекс, подходящий для его возраста. Если вы принадлежите к числу тех родителей, которые не желают лишний раз предлагать ребенку аптечные препараты, используйте натуральные средства. Позаботьтесь, чтобы в рационе ребенка присутствовали продукты с высоким содержанием витамина С, постарайтесь, чтобы ваш ребенок полюбил черную смородину, настои шиповника, сладкий перец, цитрусовые (цедру апельсина и лимона можно добавлять в чай), киви, облепиху, различные виды капусты (цветная, брюссельская, брокколи, краснокочанная и пр.), ягоды калины, чеснок, ягоды земляники и рябины. Такое разнообразное питание хорошо отразится на здоровье малыша.Обязательно следите за «натуральностью» детского стола. Постарайтесь сократить количество полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, которые поставляют много калорий, но мало полезных веществ.
  • Правильная физическая активность ребенка. Если ваш ребенок ежедневно занимается физическими упражнениями, делает утреннюю зарядку, ходит на спортивные занятия или просто активно проводит время, играя в футбол и бегая, то его организм укрепляется. Постарайтесь научить ребенка различным активным занятиям: езде на велосипеде, катанию на роликах, коньках, ходьбе на лыжах, пешим походам и пр. Такой насыщенный график дня способствует укреплению иммунитета малыша. Естественно, для физической закалки организма необходимо максимально задействовать летние месяцы, используя солнце, воду и воздух.
  • Здоровые привычки. Казалось бы, о каких здоровых привычках можно говорить, если речь идет о ребенке. Однако существует много элементарных правил поведения, которые помогут избежать не только простуды у ребенка, но многих других заболеваний.
  • Приучите ребенка дышать носом, особенно в морозную погоду. Холодный воздух успевает прогреться, двигаясь по каналам носоглотки, что позволяет не застудить горло. А в теплые месяцы слизистые покровы носа становятся первым барьером, преграждающим микробам путь в организм. То есть, при носовом дыхании основная часть микробов нейтрализуется, даже не попав в организм.
  • Соблюдение основных правил гигиены. Медики просто устали повторять о пользе регулярного мытья рук. На самом деле приучить ребенка к этому легкому ритуалу довольно просто, надо лишь терпение и настойчивость. Также постарайтесь, чтобы у ребенка всегда был чистый платок, это не допустит распространения инфекции. При чихании лучше прикрывать рот не грязной ладошкой, а более чистым сгибом руки, так микробам будет сложнее мигрировать в дыхательные пути.

Как не заразить ребенка простудой?

Если пошла эпидемия ОРВИ, то очень важно предпринять различные меры, чтобы не заразить ребенка. Существует несколько основных методик профилактики простуды:

  • Лук и чеснок. Грубо говоря, следует проводить дезинфекцию пространства и организма луком и чесноком, которые прекрасно убивают микробов. Не стоит пичкать ребенка луком и чесноком, достаточно нарезать их дольками и поставить в комнате, где находится ребенок. Также можно наполнить мелконарезанным чесноком и луком контейнер из под киндер-сюрприза.
  • Проветривание комнаты и увлажнение воздуха. Даже в холодную погоду проветривайте комнату, так как свежий воздух препятствует распространению микробов. Для повышения влажности используйте увлажнитель воздуха.
  • Закаляйте ребенка. Закаливание укрепляет организм и повышает иммунитет.
  • Аромамасла. Достаточно капнуть пару капелек аромамасла на бумажную салфетку и оставить в комнате ребенка, чтобы защитить от вирусов и простуд. Используйте эфирное масло сосны или пихты (эффективны при болезнях дыхательных путей), лимона, бергамота и апельсина. Для защиты всей семьи от простуды, можно разложить салфеточки с маслом в разных комнатах. Помните, что в случае с эфирными маслами очень важна умеренность, поэтому не превышайте дозировок, указанных в инструкции. Однако при правильном использовании аромамасел вы сможете защитить всю семью от простуд, не используя при этом противовирусных препаратов. Эфирные масла действительно обладают лечебным действием и способны многое сделать для нашего организма – не только защитить от болезней, но и подарить бодрость и хорошее настроение!
  • Лекарства для профилактики простуды. К примеру, «Оциллококцинум» или «Анаферон» помогают не заразиться в период эпидемии.

Что делать при первых признаках простуды?

Ну а что делать, если вы замечаете первые признаки простуды у ребенка? Возможно, появился насморк, першение в горле, повышение температуры, покашливание. Главное действовать безотлагательно, как только появились первые признаки простуды у ребенка. Давайте малышу обильное теплое питье, полощите горлышко, разотрите ножки согревающей мазью, и малыш сможет быстро победить простуду. Также при первых признаках простуды целесообразно применять отдельные вышеперечисленные профилактические меры, ведь и проветривание и увлажнение комнаты, и использование лука, чеснока и аромамасел помогут малышу легко перенести простуду.

Оцените статью:
4.5 1 1 1 1 1 4.5 из 5 (8 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх