Рацион питания ребенка до года и после года

4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
14.09.2014
Рацион питания ребенка после года

Сбалансированный рацион питания ребенка до года является залогом его правильного развития. Основой меню в этот период для малыша является грудное молоко или молочная смесь, однако в возрасте пяти–шести месяцев его организм необходимо постепенно приучать к другой пище.

Режим питания ребенка

Если ребенок находится на естественном вскармливании, ему обычно дают грудь по требованию или каждые 3–4 часа. Режим питания ребенка до года, которого кормят молочной смесью, основан на соблюдении промежутков между кормлениями около 3 часов в первые месяцы. Ближе к году ребенку дают смесь только два раза в день – утром и вечером.

Примерно с 7–8 месяцев малыша необходимо приучать к определенному режиму. Когда ребенок достигает возраста один год, количество кормлений в течение дня должно составлять от 4 до 6. При этом время приема пищи должно быть неизменным – каждый день в одни и те же часы, но допускается отклонение от установленного режима на 15–30 минут.

Рацион питания ребенка до года

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, в первые 6 месяцев жизни получает все необходимые питательные вещества из материнского молока. Первый прикорм он должен получать по истечении этого периода. Детям-искусственникам прикорм начинают вводить с 4–5 месяцев.

Прикорм обычно начинают с введения фруктовых соков и пюре. Затем ребенку дают каши, творог, сваренный вкрутую яичный желток, овощное пюре. К семи месяцам в рацион питания ребенка до года вводится мясной бульон, который можно давать вместе с сухариком из белого хлеба. Также малыша знакомят со свежими овощами и фруктами. Каждый новый продукт вводится по отдельности и через длительные промежутки времени.

С 7,5–8 месяцев ребенка можно кормить говяжьим или свиным фаршем. Кроме того, в этом возрасте одно из кормлений заменяют кефиром, который можно предлагать малышу с печеньем. К этому моменту ребенок должен питаться 5 раз в день. При этом грудное молоко он получает утром и вечером сразу после сна и перед сном (например, в 6–7 часов утра и в 22-00). Остальные приемы пищи включают другие продукты: молочную кашу, фруктовое и овощное пюре, яичный желток, мясной бульон, кефир, творог.

В 10–11 месяцев, когда ребенок начинает жевать, в его рацион вводится гранулированная и мелко нарезанная пища. 10-месячному ребенку мясной фарш заменяют фрикадельками, а затем котлетами, приготовленными на пару.

Такой рацион питания сохраняется до года. Режим питания ребенка в год должен основываться на пятиразовом кормлении, каждое из которых производится в определенные часы.

Рацион питания ребенка после года

Питание ребенка после года становится более разнообразным: он уже познакомился со всеми основными продуктами, и его желудок привык к ним. Поэтому для малыша этого возраста уже не обязательно каждый день готовить отдельные блюда – многое он может есть и со взрослого стола. После года ребенка следует постепенно приучать к четырехразовому питанию, которое включает завтрак, обед, полдник и ужин. Но до полутора лет ребенок может оставаться на пятиразовом питании.

Если питание ребенка в год и месяц по-прежнему включает грудное молоко, то кормления осуществляют два раза в сутки – рано утром и перед сном. Однако если ребенок этого возраста перестал получать материнское молоко, но пьет из бутылочки смесь или сок по ночам, следует отучать его от этого. К возрасту 1,5 года малыш должен полностью отучиться от приемов пищи в ночное время.

Важно, чтобы в рацион питания ребенка входили все группы продуктов:

Молочные продукты. Малышу можно давать кефир и натуральный йогурт, творог, сыр, а также сливки и сметану в небольших количествах. Цельное коровье молоко годовалому ребенку давать еще рано: из-за высокой аллергенности его рекомендуется вводить в рацион только в 2–2,5 года.

Фрукты и овощи. После года кроху знакомят с новыми видами фруктов и ягод: в питание ребенка в год и месяц уже можно включать персики, абрикосы, вишню, клубнику, малину, клюкву, чернику, бруснику, а также цитрусовые. Однако любой новый продукт этой группы следует вводить постепенно. Малышу дают совсем небольшое количество нового фрукта или ягод, а затем внимательно наблюдают за реакцией его организма.

Мясо, рыба и яйца. Мясные продукты ребенку в возрасте от одного года дают в виде мясного суфле, фрикаделек, тефтель и паровых котлет. Каждый день малыш должен получать около 100 г мяса. Использовать для приготовления блюд можно многие виды мяса: нежирную свинину, телятину, говядину, индейку, курицу, кролика и субпродукты. Рыбные блюда дают ребенку один или два раза в неделю. Яйца следует включать в рацион питания малыша через день по одному (или по половинке яйца каждый день).

Крупы и злаки. Очень полезными для ребенка являются гречневая и овсяная каша. Также в меню можно включать рисовую, пшенную и кукурузные каши на молоке. Годовалому ребенку обычно предлагают хорошо разваренные и протертые каши, а к возрасту 1,5 года их достаточно хорошо разваривать без дополнительного измельчения. Что касается хлеба, то детям до 1,5 лет рекомендуется давать только белый хлеб. После 1,5 лет можно ввести в рацион ребенка ржаной хлеб в небольших количествах.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх