Режим дня новорожденного: основные правила и рекомендации

4.4 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (5 голоса)
27.09.2016

Первый месяц жизни малыша по праву считается самым важным. В это время ребенок адаптируется к совершенно новым для него условиям: он привыкает самостоятельно дышать и кушать, знакомится со своими родителями, впервые осознает (хотя на этот счет психологи до сих пор ведут ожесточенные споры) себя отдельно от мамы. Задача родителей в этот период – создать такие условия, в которых малышу будет легче приспособиться к новой жизни. И как нельзя лучше в этом вопросе помогает правильно составленный распорядок дня.

режим дня новорожденного

Польза распорядка дня

Распорядок дня подразумевает последовательное систематическое выполнений тех или иных действий. И хотя может показаться, что составление режима дня для грудничка – затея бессмысленная, на самом деле это совершенно не так. Ведущие педиатры уверяют, что соблюдение ежедневного распорядка облегчает жизнь и молодой мамы, и ее малыша. Так, режим дня позволит маме не потеряться в обилии домашних хлопот. Если придерживаться распорядка, можно легко справиться и с маленьким ребенком, и с ведением хозяйства. Кроме того, четкое понимание грядущих событий и дел даст маме возможность выкроить время для отдыха и для общения с мужем. Последний аспект особенно важен, так как многие супружеские пары, в которых появился первый ребенок, испытывают немалые трудности в отношениях.

Существует мнение, что немаловажным моментом является и кормление малыша по режиму. Многие опытные мамы уверяют, что ребенка нужно кормить по первому его требованию вне зависимости от обстоятельств и времени суток – мол, маленький человечек сам знает, когда и сколько пищи ему необходимо для здорового роста. Врачи в один голос утверждают – подобное мнение ошибочно. Хаотичное прикладывание ребенка к груди провоцирует переедание и аллергические реакции. Грудное вскармливание по четко слаженному графику существенно снижает риск развития диатеза, аллергии и заболеваний желудочно-кишечного тракта у малышей.

Доказано, что соблюдение распорядка дня делает новорожденных менее капризными и плаксивыми. Ребенок будет точно знать, когда ему пора спать, есть или умываться, и не будет противиться устоявшемуся порядку.

Как наладить режим дня

Итак, настроившись на создание определенного графика, не стремитесь перекроить свою жизнь за один миг. Первые несколько дней или даже неделю молодым родителям нужно будет внимательно наблюдать за ребенком. Когда он предпочитает засыпать? Когда любит играть? Когда особенно настойчиво требует молока? При составлении распорядка важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и его биологические часы. Пытаться накормить малыша насильно, скажем, в 10 утра, тогда как ранее он просил еды не раньше 11, негуманно и просто бессмысленно – грудничков сложно принудить к чему бы то ни было.

Составив список временных предпочтений ребенка, можно начать создавать распорядок и впредь ориентироваться на него. Не забудьте включить в расписание не только сон и кормление, но и прогулки и общение с младенцем.

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как длительное засыпание ребенка. Чтобы избежать этой трудности, необходимо придерживаться какого-либо ритуала. Например, за 10 минут до сна покачать малыша, спеть ему песенку, поцеловать в щечки, помассировать пяточки. Со временем выработается условный рефлекс и ребенок начнет засыпать гораздо быстрее. Кстати, подобные ритуалы можно придумать и для пробуждения. Например, каждое утро можно начинать с легкого умывания – как только ребенок откроет глазки, сразу же мягкими и нежными движениями протрите его личико ватным диском, смоченным в теплой воде.

Важно! Если ребенок почему-то сопротивляется установленному режиму (при условии, что вы составили его, исходя из, скажем так, пожеланий самого младенца), необходимо проконсультироваться с педиатром. Возможно, у малыша есть какое-то легкое недомогание, мешающее ему засыпать или принимать пищу в то или иное время.

Еще одна трудность, с которой часто сталкиваются семьи, заключается в том, что ребенок путает день и ночь. Обычно подобная проблема возникает после одной бессонной ночи – например, если был приступ коликов или если соседи за стенкой шумели допоздна. Во избежание путаницы дня и ночи рекомендуется после трудной ночи разбудить ребенка в то время, в которое он просыпался раньше (не надо давать ему спать дольше обычного), в течение дня уделять ему как можно больше внимания и не давать засыпать в неурочное время. А когда подойдет время ночного сна, создайте благоприятные условия – проветрите комнату, искупайте ребенка и спойте ему успокаивающую песенку.

Примерный распорядок дня для детей в возрасте 1-го месяца

Приведем примерный режим дня новорожденного.

7:00 – пробуждение.

7:00-7:30 – водные процедуры, кормление.

7:30-9:00 – бодрствование, общение мамы и ребенка, кормление.

9:00-10:00 – сон в кроватке.

10:00-11:30 – активное бодрствование, игры и развлечения, кормление.

11:30-12:30 – прогулка на свежем воздухе, сон в коляске.

12:30-13:00 – кормление.

13:00-14:00 – активное бодрствование, развлечения, игры.

14:00-15:00 – прогулка на свежем воздухе, сон в коляске.

15:00-17:00 – кормление, игры, общение.

17:00-18:00 – кормление, сон в кроватке.

18:00-19:00 – бодрствование.

19:00-20:30 – кормление, общение.

20:30 – водные процедуры.

21:00 – кормление, отход ко сну.

21:00-7:00 – сон, кормление каждые 4 часа.

Важно понимать, что подобный распорядок дня лишь примерный, он носит исключительно рекомендательный характер. В каждой семье он подвергнется своим корректировкам – что-то не понравится ребенку, что окажется неприемлемым для его родителей. Главное, чтобы всем было удобно и комфортно. Это и есть залог счастливой семейной жизни.

Оцените статью:
4.4 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (5 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх