Раскрыть меню

Запор после родов: как побороть неприятный недуг

Запор — неполное или затрудненное опорожнение кишечника либо его отсутствие на протяжении длительного времени (от двух дней и больше). Зачастую такое расстройство случается у молодых матерей и мириться с ним нельзя ни в коем случае. Какие факторы вызывают подобные нарушения в работе ЖКТ, и что делать, чтобы грамотно их устранить?

запор после родов

Причины и симптомы

Для успешной борьбы с послеродовым запором требуется установить его причину. Специалисты выделяет два основных фактора, из-за которых происходит данное нарушение: физиологический и психологический.

Физиологический. Под влиянием множественных изменений, происходящих в женском организме во время беременности, мышцы брюшного пресса и промежности ослабляются и растягиваются. Также может нарушаться сокращение стенок кишечника (перистальтика) вследствие его смещения. Дополнительными причинами патологии могут быть: гормональные колебания в организме, неправильный режим питания, удлиненный толстый кишечник. В конечном итоге развивается атонический запор – стул может содержать примеси крови и слизи, иметь форму плотного цилиндра в начале акта опорожнения, который в конце утончается и разжижается. Многие при этом испытывают дискомфорт, боль, тяжесть в кишечнике, апатию, тошноту, усталость. Возможно активное образование газов (метеоризм).

Психологический. Данный фактор в основном обусловлен страхом перед расхождением швов, сделанных во время разрывов, операции кесарева сечения, геморроя или эпизиотомии (хирургическое рассечение задней стенки влагалища и промежности). Также это может быть стресс, связанный с новым статусом и уходом за новорожденным, синдром хронической усталости, переутомление. При психологических проблемах развивается спастический запор – мышцы пребывают в тонусе и спазмируются. Каловые массы похожи на овечьи – в форме плотных шарообразных комков. Наблюдается повышенная раздражительность и нервозность, отсутствие аппетита, тошнота, спастические боли в животе (с левой стороны). При частых позывах испражнение практически не происходит.

Что делать

Основу терапии послеродовых запоров должны составлять хорошая двигательная активность и правильное питание. Если проблема связана с ослаблением мышц – старайтесь их укрепить. Ведите активный образ жизни. Вам на пользу пойдут занятия йогой, аэробикой, гимнастикой, пилатесом. Каждый день устраивайте прогулки на свежем воздухе.

Обязательно составьте правильный рацион и организуйте режим питания. Забудьте о диетах – сейчас в приоритете здоровье ребенка и ваше собственное. Голодать не следует, но и объедаться нельзя. Сбрасывать вес вы будете постепенно, и вскоре вернетесь в прежнюю форму.

Существует множество ограничений на питание после родов. Однако вы должны самостоятельно найти грань дозволенного. Помните то, что все скушанное вами попадает к грудничку вместе с молоком. Поэтому от тяжелых (вызывающих газообразование) и аллергенных продуктов необходимо все же отказаться. Постройте свое ежедневное меню на основе легких слабительных продуктов: растительного масла, мюсли, овсяной каши, свежих фруктов и овощей (дыня, кабачки, абрикосы, брокколи, листовой салат, тыква, шпинат, яблоки, морковь). Употребляйте перловую, пшенную и гречневую крупы, но не рис (он обладает закрепляющим эффектом). Исключите из рациона бобовые, сдобную выпечку, твердые сыры, белый хлеб, орехи, печенье, манную кашу, сухарики, землянику, смородину, груши, чернику, айву, кофе или крепкий чай и другие продукты, которые тяжело перевариваются. Пейте много жидкости – компоты из ягод вишни, крыжовника, сухофруктов, а также чистую воду без газа. Эффективны при запорах кисломолочные продукты.

Если задержка стула спровоцирована психологическими расстройствами – уделите особое внимание общему расслаблению организма. В этом вам поможет массаж, контрастный душ, ванна с лекарственными травами, ароматерапия, дыхательные техники и прочие методы. Постарайтесь улучшить работу нервной системы. Для этого наладьте режим сна.

Медикаментозное лечение

К приему лекарственных средств желательно прибегать в последнюю очередь. Такое лечение проводится в том случае, если другие действия оказались безрезультатными. Зачастую оно включает в себя использование различных клизм, свечей и слабительных препаратов. Заниматься самолечением строго запрещено: все медикаменты должен назначать врач после обследования.

Клизмы – разжижают плотные каловые массы и улучшают перистальтику кишечника. При послеродовых запорах очень эффективна лечебная клизма. Ее делают из настоя семян льна (1 ст. л. сырья на 20 мл воды). Семена заливают крутым кипятком и настаивают в течение 3 часов. Используется настой только в теплом виде. Общая масса вливаний не должна составлять более 50 мл. В день вам нужно выполнить 3-4 такие процедуры.

Свечи – стимулируют более легкое опорожнение кишечника. Данное лекарственное средство применимо даже в экстренных случаях. Тем не менее, следует учитывать, что это больше первая медицинская помощь, чем полноценная терапия заболевания. Свечи дают лишь временный результат, поэтому не стоит прибегать к ним регулярно. В частности, если опорожнения нет уже более 3 дней, и обычные действия не помогают, врач может прописать вам глицериновые свечи. Они значительно облегчают общее состояние.

Слабительные. При грудном вскармливании разрешаются такие препараты от запоров, как сироп лактулозы, Дюфалак, Фортранс, Форлакс. Противопоказаны Хитозан-Эвалар, Доктор Тайсс, Гуталакс, Дульколакс (Бисакодил), Регулакс и средства из конского каштана (прекращают выработку молока). При спастических формах запрещены Трисасен, Глаксенна, Сенналакс.

Чтобы справиться с запором, осложняющим жизнь после родов, выполняйте приведенные в статье рекомендации. Попробуйте исключить или минимизировать провоцирующие факторы. Вовремя обращайтесь к врачу и не игнорируйте меры профилактики. Если все делать грамотно, можно избежать неприятных последствий.

Оцените статью:
4.3333333333333 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (6 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх