Какие можно использовать ванны для похудения?

4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
24.11.2015
Ванны для похудения

На сегодняшний день существует много способов борьбы с лишними килограммами – начиная с занятий спортом, изнурительных диет, болезненных антицеллюлитных массажей и заканчивая небезопасным приемом таблеток и даже операциями. Однако можно прибегать к более щадящим и менее радикальным мерам, к примеру, ваннам для похудения. Насколько они эффективные? Есть ли противопоказания к таким процедурам, и какие рецепты лучше всего использовать? Эти важные вопросы мы рассмотрим в нашей статье.

Преимущества домашних ванн в борьбе с лишним весом

Одно из главных достоинств ванн для похудения состоит в том, что они не требуют тяжелых физических нагрузок, напротив, это отдых, благодаря которому можно не только устранить избыточный вес, но и успешно бороться с целлюлитом.

Значительный плюс использования данной водной процедуры – это улучшение состояния кожи. Со временем она разглаживается, становится нежной и приятной на ощупь, растяжки уменьшаются или вовсе пропадают. Также повышаются эластичность и упругость кожи, она подтягивается и омолаживается.

Курс домашних ванн для похудения обеспечивает весьма ощутимый результат – за месяц можно избавиться от 5 до 10 кг. Однако чтобы получить эффект необходимо ограничить себя в сдобе, специях (они усиливают аппетит) и жирной пищи. Будьте умерены в еде и кушайте небольшими порциями.

Правила приема ванн

Есть определенные рекомендации, которым необходимо следовать во время приема ванн для похудения, например:

  • чтобы улучшить эффект, перед процедурой можно сделать легкий массаж тела и пилинг;
  • при учащении сердцебиения, головокружении, тошноте или другом дискомфорте нужно прекратить принятие ванны;
  • процедуру проводят не более 20 минут, в положении «сидя», погружаясь в воду примерно до пояса;
  • не прибегайте к этому методу похудения при критических днях и во время простуды;
  • нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на основные компоненты используемых отваров;
  • не рекомендуется кушать как минимум за час до водной процедуры и еще в течение часа после нее.

Помните, что такой способ борьбы с лишним весом разрешается только людям, не страдающим низким давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, мастопатией. Также есть противопоказания беременным женщинам.

Рецепты травяных ванн для снижения веса

Травяные ванны готовятся из отваров лечебных растений, и могут состоять как из одного, так и из нескольких компонентов,дополняющих друг друга своими полезными свойствами. Приведем в пример наиболее популярные и эффективные рецепты таких отваров.

Липовая ванна. Залейте 5,5 литрами кипятка все части растения, которые получится собрать: цветки, листья, почки, кору, семена – всего 300 г сырья, доедите их до кипения и поставьте настаиваться на 20 минут. Затем процедите отвар через марлю и вылейте в ванну. Принимать ее необходимо не дольше 15 минут (предпочтительно перед сном). Польза липовых ванн состоит не только в том, что они сжигают калории, но также выводят из организма соли и лишнюю жидкость.

Березовые ванны. Отличное народное средство для снижения веса – ванны из отваров с березовым соком, молодыми веточками и листьями. Они улучшают кровообращение и тоже нормализуют водно-солевой обмен. Березовое сырье вы можете купить в аптеке или, при желании, заготовить самостоятельно. На 600 г средства требуется 3 л кипятка. Способ приготовления такой же, как и в предыдущем рецепте.

Хвойная ванна. Она поможет вам не только избавиться от избыточного веса, но и укрепить иммунитет, снять усталость, успокоить нервную систему. Хвойная ванна выводит токсины, омолаживает кожу, приводит ее в тонус. Чтобы приготовить целебный отвар нужно растворить в 50-70 г воды хвойный порошок (в аптеке можно купить твердые и жидкие экстракты хвои). Длительность приема такой ванны составляет 15-20 минут.

Ванны с душицей. Отвар их этой лекарственной травы приводит в норму кровообращение и потоотделение, а также улучшает обмен веществ. Залейте 400 г душицы 5 л кипятка, затем доведите до кипения и поставьте настаиваться на 15 минут. После этого процедите отвар и добавьте в воду. Чтобы получить заметный результат принимайте ванны с душицей не меньше 2-х недель.

Розовая ванна. Эта процедура отлично подтягивает кожу, повышает ее упругость и тонус, борется с целлюлитом и лишним весом. Наполните ванну теплой водой (не более 45 °С), добавьте несколько капель розового масла и лепестки роз. Эфирное масло поможет устранить стянутость и сухость кожи после принятия ванны. Длительность процедуры – 10-20 минут.

Ванны для похудения – это быстрый и приятный способ сбросить лишний вес и избавиться от «апельсиновой корки». Главное – следовать определенным рекомендациям по проведению процедуры и не иметь к ней никаких противопоказаний. Также не забывайте, что если травяные ванны сочетать с другими традиционными методами, то их эффективность значительно повышается.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх