Как правильно загорать в солярии

4.6 1 1 1 1 1
Как правильно загорать в солярии
4.6 из 5 (5 голоса)
25.05.2016

Какая женщина не мечтает стать обладательницей привлекательного янтарного оттенка кожи? К тому же, для приобретения загорелого тела вовсе не обязательно ехать на юг – тот же самый эффект можно получить в солярии. Главное — знать, как правильно загорать в солярии.

солярий как загорать

Польза солярия

Специалисты утверждают, что для того, чтобы стать обладательницей загара есть как минимум три причины, связанные с вашим здоровьем:

  • ультрафиолетовые лучи участвуют в выработке витамина D3 и такого вещества, как эдорфин («гормон счастья»);
  • лампы солярия оснащены фильтрами, защищающими от влияния гамма-излучения (благодаря этому загар в солярии более безопасен, нежели на солнце);
  • УФ-излучение способствует уничтожению болезнетворных бактерий и вирусов, разжижает кровь, насыщает ткани кислородом, восстанавливает обмен веществ и понижает содержание холестерина в крови.

Однако не стоит забывать, что загар полезен только в разумных количествах. К счастью, определить грани разумного не сложно.

Сколько загорать в солярии

Время пребывания в солярии, в первую очередь, зависит от особенностей вашего кожного покрова. Всего классифицируют четыре типа кожи – кельтский, светлокожий европеец, темнокожий европеец и средиземноморский.

Кельтский тип кожи – очень светлый, быстро обгорает на солнце, с большим количеством мелких веснушек. Цвет волос – светло-рыжий или блондин. Обладательницам такой кожи рекомендуется вообще отказаться от солярия. Как вариант — используйте автозагар. В крайнем случае, вы можете загорать 1-2 раза в неделю и не дольше 10 минут. При этом первый сеанс должен длиться около 3 минут.

Светлокожий европеец – если у вас немного веснушек, кожный покров светлый и легко поддается загару, а также русые волосы и светлые глаза, то вы обладательница данного типа кожи. Для вас максимальное время первого сеанса в солярии – от 3 до 5 минут. Постепенно его разрешается увеличить до 10-15 минут 2-3 раза в неделю.

Темнокожий европеец — довольно светлая кожа, но при этом редко обгорает. У женщин с таким типом кожного покрова каштановые или русые волосы и карие или темно-серые глаза. Оптимальное время загара – 20 минут, с интервалом 3 раза в неделю. Всего вам будет достаточно 5 сеансов.

Средиземноморский тип кожи – смуглый, легко поддается загару. Женщины с такой кожей имеют темные волосы и карие глаза. Максимальная длительность процедуры – 20 минут.

Общие правила для похода в солярий

Чтобы получить равномерный загар, нужно знать некоторые правила этой процедуры. Поговорим об основных из них.

Проконсультируйтесь у врача. Перед тем, как начать посещать солярий, требуется посоветоваться с терапевтом. Дело в том, что при некоторых заболеваниях данная процедура может оказаться опасной для здоровья (к примеру, при гипертонии, дерматите, болезни печени и др.). Также специалисты не советуют загорать во время критических дней, беременности и кормлении грудью. При гормональных сбоях загар может лечь пятнами.

Помимо этого, нужно поговорить с врачом, если вы принимаете определенные виды лекарственных средств. Это может служить противопоказанием для процедуры. В лучшем случае, специалист просто посоветует дождаться окончания курса лечения.

Узнайте всю нужную информацию. Когда придете в салон, попросите рабочий персонал показать вам характеристики и сертификаты используемых ламп. Чтобы по всем правилам загорать в солярии, вам нужно знать две вещи: величину UV-излучения и срок выработки ламп. Первый показатель должен интересовать вас с точки зрения числа процентов УФ-В (длина волны УФ-излучения). Если у вас светлая кожа, вам необходим показатель до 0,7 %, а при смуглом типе кожи он не должен превышать 2,4 %. Что касается последнего показателя, то если он составляет не больше 20 часов, лучше уменьшить время сеанса.

Если вы пришли в солярий в первый раз, обязательно спросите у специалиста о панели управления аппаратом. Это нужно на тот случай, если во время сеанса у вас возникнет необходимость позвать на помощь.

Подготовьте тело. Если вы хотите правильно загорать в солярии – обязательно используйте средства защиты. Губы накрасьте помадой с солнцезащитным фильтром, а голову накройте хлопчатобумажным платком – под воздействием УФ-излучения разрушается структура волос.

Если на теле есть татуировки, то их желательно тоже прикрыть (некоторые красители вследствие облучения могут вызвать аллергию или потускнеть). Не стоит облучать грудь и интимные места, используйте специальные накладки для них. Глаза не меньше нуждаются в защите – чтобы предотвратить повреждение сетчатки, наденьте солнечные очки, а вот контактные линзы лучше снять. То же самое касается металлических украшений – при их нагревании вы можете получить ожог.

Также желательно воспользоваться специальными средствами после загара. Они предназначены для успокоения покраснений и увлажнения кожи.

Загар в солярии – процедура не только приятная, но и полезная. Однако во всем нужна мера. Не пренебрегайте средствами защиты и не игнорируйте советы врача. После прохождения всех сеансов обязательно устройте отдых – ваш организм сейчас работает активно, и ему требуется время, чтобы вернутся в нормальный режим.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1
Как правильно загорать в солярии
4.6 из 5 (5 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх