Раскрыть меню

Особенности проведения ароматерапии эфирными маслами

Ароматерапия – разновидность альтернативной медицины, основанная на использовании эфирных масел и прочих ароматических соединений. Ее цель – улучшение когнитивных функций человека (т. н. «психическое состояние»). Как показывают клинические исследования, ароматерапия в комплексе с другими методами лечения помогает повысить иммунитет. Это служит импульсом к выздоровлению. В чем еще польза данной процедуры, каковы противопоказания и меры предосторожности к ее проведению?

ароматерапия эфирные масла

Способы применения и эффект от эфирных масел

Сегодня ароматерапия проводится разными методами. Наиболее распространенными из них являются:

  • воздушная диффузия – дезинфекция или ароматизация воздуха в помещении;
  • наружное применение – лечебный уход за кожным покровом, общий массаж, компрессы и ванны;
  • ингаляции – дезинфекция дыхательных путей.

Теперь непосредственно о самих аромамаслах. Каждое из них отличается уникальными свойствами. Если вам необходимо спазмолитическое, ранозаживляющее, мочегонное, противовоспалительное или болеутоляющее действие, воспользуйтесь маслом лаванды душистой. Она улучшает кровообращение, работу желчного пузыря, печени и всего пищеварительного тракта в целом. Также экстракт растения нормализует менструальный цикл, очищает организм от шлаков, укрепляет иммунную систему.

Еще одна область применения этого масла – косметология. Лаванда прекрасно влияет на кожу, подтягивает и омолаживает ее, повышает сопротивляемость грибковым болезням, снимает воспаление и раздражение. Ее добавляют в смеси с медом, глиной и морской солью. Поскольку это средство отличается высокой химической активностью, работая с ним лучше пользоваться стеклянной посудой и деревянными палочками.

Эфирное масло розы – это сильный антисептик и антидепрессант. Его можно использовать для нормализации работы потовых и сальных желез, укрепления венозных стенок, улучшения кровообращения, работы кишечника и желудка. Розовое масло хорошо стимулирует сексуальное влечение. Оно помогает избавиться от меланхоличного настроения и обладает омолаживающими свойствами.

Розмарин и кипарисовое масло эффективны в борьбе с дерматитом и экземой. Также помимо спазмолитических, ранозаживляющих, антисептических свойств, они обладают способностью регулировать работу сальных желез и улучшать структуру волос. Причесываясь, нанесите на гребешок каплю масла розмарина, и волосы будут блестящие и пышные.

Иланг-иланг отлично повышает сексуальную активность и устраняет менструальные нарушения. К тому же это средство предотвращает преждевременное старение кожи, оказывает седативное, антисептическое и восстанавливающее нервную систему действие.

Использование масла лимона в ароматерапии позволяет избавиться от пигментных пятен и бородавок. Это средство повышает иммунитет, отлично омолаживает кожу, способствует уменьшению целлюлита (при массаже с применением масла), облегчает головную боль, улучшает настроение. Добавьте несколько капель масла в диффузор и подышите в течение 5-10 минут. Это придаст сил и жизненной энергии.

Бергамот – популярное растение, аромат которого используется при изготовлении одеколонов и духов. В ароматерапии масло бергамота применяется для лечения тревожного состояния, депрессии, стресса и общего недомогания организма. Его можно добавлять в испаритель, в ванну и в крем для массажа. Помните, что при нанесении масла в чистом виде можно получить ожог, особенно на солнечном свете.

Кедр – часто назначается как успокаивающее средство, чтобы снять тревожность и стресс. Также его используют с массажными маслами, для ингаляций и в качестве компонента крема для лица. В концентрированном виде не применяется, поскольку может вызвать раздражение кожи. Противопоказание к применению – период беременности и повышенная индивидуальная чувствительность к маслу.

Майоран применяется в ароматерапии для снятия симптомов стресса и беспокойства, борьбы с депрессией и хронической усталостью, устранения напряжения и гиперактивности. Если вас беспокоит бессонница, добавьте несколько капель масла в диффузор (предпочтительно перед сном). Как и в предыдущем случае, майоран нельзя использовать в период беременности.

Меры предосторожности

Перед применением масел обязательно ознакомьтесь со всеми предупреждениями, указанными на этикетках и вкладышах. Те, кто недавно прошел курс химиотерапии, страдают тяжелой формой астмы, высоким кровяным давлением, аллергическими реакциями, а также беременные могут использовать ароматерапию только под руководством квалифицированного врача.

Никогда не принимайте масла внутрь – некоторые виды токсичны и способны привести к летальному исходу. Не наносите концентрированное аромамасло на кожу. Используйте только оговоренное количество средства, поскольку злоупотребление может вызвать приступ тошноты и спровоцировать головные боли. Помните, что некоторые экстракты растений не совместимы с лекарственными препаратами.

Аромамасла с высоким содержанием фенолов (к примеру, корица) могут привести к раздражению кожи и слизистых. В связи с этим не допускайте их попадания в глаза. Если это все же произошло, тщательно умойтесь проточной водой.

Эфирные масла характеризуются высокой летучестью и легко воспламеняются. Именно поэтому их следует держать вдали от горячих поверхностей, источников тепла, искр и открытого огня. Так как на свету они быстро окисляются, хранить их рекомендуется в емкостях из темного стекла и в прохладном месте. Также во флакон с аромамаслом не должен попадать воздух.

Одним из важнейших условий применения ароматерапии является чувство меры. Не смотря на то, что масла полезные и натуральные, они обладают сильным воздействием. Если  рекомендуемую дозу безосновательно превышать, это может значительно ухудшить ваше самочувствие.

Оцените статью:
4.4 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх