Почему отекают ноги?

4.375 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (8 голоса)
22.01.2016
Причины отечности конечностей

Отекшие ноги – это проблема, которая не только портит внешний вид, но и доставляет массу неприятных ощущений. Зачастую, это симптом, который свидетельствует о наличии серьезных заболеваний. Почему возникает данное состояние, и что делать, чтобы избавиться от него? Ответ на этот вопрос вы найдете в статье.

Причины отечности конечностей

Отеки могут быть вызваны целым рядом факторов. Чаще всего проблема обусловлена системными нарушениями, приемом определенных лекарственных средств и местными причинами.

Системные нарушения – это заболевания и состояния, которые затрагивают организм в целом. К таковым относятся:

  • патологии почек (к примеру, почечная недостаточность);
  • анемия;
  • гипопротеинемия – понижение уровня белка в сыворотке крови, спровоцированное определенными болезнями и нарушениями (нефротическим синдромом, нарушением работы печени, энтеропатией с потерей белка, неправильным питанием);
  • сердечная недостаточность;
  • застой жидкости в организме;
  • гипотиреоз (низкая активность щитовидной железы).

Лекарственные средства. Довольно распространенная причина отечности нижних конечностей – прием определенных медпрепаратов, приводящих к задержке жидкости в организме. Это могут быть:

  • препараты, понижающие и стабилизирующие артериальное давление;
  • трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы;
  • средства для гормонзаместительной терапии;
  • стероиды;
  • препараты, использующиеся для терапии различных видов диабета.

Местные причины. Появление отеков ног может быть связано с нарушениями местного характера – аллергические проявления на какие-либо пищевые продукты, травмы ног, целлюлит, ревматоидный артрит, тромбоз нижних конечностей (формирование сгустков крови в просвете сосудов), аутоиммунная патология соединительных тканей, провоцирующая поражение мелких суставов.

Что делать?

Борьба с отеками ног, в первую очередь, начинается с адекватного устранения причины. На сегодняшний день современная медицина обладает широким спектром методов терапии и профилактики патологий, вызывающих данное состояние. Поговорим о наиболее эффективных из них.

Травяные сборы и мочегонные препараты. Любые лекарственные средства должны назначаться только квалифицированным врачом. Некоторые диуретики обеспечивают быстрый эффект, однако вместе с жидкостью они выводят из организма калий, а это негативно сказывается на работе сердца. Что касается терапии травяными настоями, то они могут резко поднять артериальное давление. Помимо этого, мочегонные отвары не рекомендуется принимать перед сном (начинают действовать в ночное время и вызывают бессонницу). Постоянное применение сборов может вызвать привыкание или даже обезвоживание, поэтому оно крайне не рекомендуется. Лечение травами должно быть курсовым.

Компрессионный трикотаж. Профилактическое компрессионное белье (специальные колготки и гольфы) можно носить без рекомендации врача. Им могут пользоваться здоровые люди, которым в силу каких-либо причин приходится долго сидеть или находиться на ногах. В случае с лечебным трикотажем ситуация несколько иная – его должен подбирать врач, причем индивидуально с учетом параметров ноги. Купить такие изделия можно только в аптечных пунктах.

Мази и гели – это так называемые венотоники, которые призваны улучшить кровообращение и укрепить сосудистые стенки. Эффективными считаются препараты, в состав которых входит гепарин натрия. Они активируют тканевый обмен веществ и улучшают микроциркуляцию крови, устраняя тем самым застой жидкости.

Аппаратный лимфодренажный массаж или прессотерапия ног – это оздоровительная и бьюти-процедура одновременно. С ее помощью можно нормализовать лимфоток, восстановить баланс жидкости в конечностях, снять усталость и отеки любого происхождения, а также убрать излишки жировой прослойки в ногах. Тем не менее, у данной процедуры есть некоторые противопоказания: злокачественные опухоли, почечная недостаточность, беременность (начиная со второго триместра), поражения крупных и мелких сосудов при сахарном диабете, начало менструального цикла, кожные заболевания.

Физическая нагрузка. Как показывает практика, полезными являются водные виды спорта, к примеру, аквааэробика. Во-первых, вы можете много двигаться, получая физическую нагрузку, во-вторых, вода оказывает давление на кожные покровы, предотвращая расширение сосудов и не давая ногам отекать. Также избежать отеков помогают динамичные виды спорта – коньки, велосипед, лыжи, бег и даже простая ходьба.

Профилактика отеков

Лучший способ защитить себя от отечности ног – соблюдать определенные меры профилактики. Приведем в пример некоторые полезные рекомендации:

  • следите за весом, уменьшите потребление соли в рационе, откажитесь от сладкой газировки, а также от копченой, жареной пищи и алкоголя;
  • в сидячем положении старайтесь не закидывать ногу на ногу;
  • после душа ополаскивайте голени и стопы прохладной водой;
  • во время отдыха подкладывайте под ноги подушку или валик;
  • принимайте витамины группы В, С и Е – они улучшают кровообращение и укрепляют сосуды;
  • правильно подбирайте обувь и одежду – тесные носки, колготки и туфли затрудняют кровоток;
  • в течение дня давайте ногам отдых – снимите обувь, помассируйте стопы, потяните носочки на себя и от себя, поделайте ими вращательные движения;
  • бросьте курить — из-за табака разрушается коллаген (вещество, которое является составляющей частью структуры сосудистых стенок).

Зачастую, причины, вызывающие отечность ног, безобидные: длительное пребывание в вертикальном положении, задержка жидкости в организме вследствие неправильного питания, пожилой возраст, лишний вес, беременность и т.д. Однако могут быть и более серьезные провоцирующие факторы – заболевания, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. В такой ситуации требуется консультация врача и четкое выполнение всех данных им назначений.

Оцените статью:
4.375 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (8 голоса)
Читайте также на mezhdunami.net
наверх