Раскрыть меню

В чем польза и вред черного чая

Принято считать, что чай – исключительно полезный напиток. Однако, как и любой другой продукт, он обладает и положительными, и отрицательными свойствами.

польза и вред черного чая

Польза

В листьях черного чая содержатся кофеин и танин – бодрящие и тонизирующие вещества. По сравнению с кофе, в котором кофеин присутствует в больших количествах, в чае его гораздо меньше. В сочетании с танином кофеин, попадая в организм, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, почек и пищеварительной системы и укрепляет иммунитет.

Многочисленные исследования показали, что черный чай уничтожает болезнетворные бактерии полости рта, вызывающие неприятный запах, и устраняет эту деликатную проблему лучше, чем жвачки и мятные драже. Курильщикам рекомендуется всякий раз после сигареты полоскать рот теплым черным чаем, чтобы быстро и эффективно избавиться от отталкивающего запаха табака.

Стоматологи уверяют, что черный чай без добавления сахара, меда и других подсластителей является неплохим средством для профилактики кариеса. Правда, после чая нужно обязательно почистить зубы, чтобы избавиться от желтого налета на эмали.

Черный чай по праву считается напитком долголетия. Он усиливает мозговое кровообращение и обеспечивает лучший приток кислорода к этому органу, что является отличной профилактикой инсультов.

Чай очень хорошо пить в межсезонье. В это время многие люди подвержены депрессивным и апатичным состояниям. Горячий напиток не только защищает от вирусов, активизирующихся при перемене погоды, но и нормализует работу нервной системы. Чай снижает уровни тревожности и нервозности, даруя душевный покой и умиротворение. Кроме того, напиток немного поднимает артериальное давление, что, в свою очередь, устраняет такие неприятные симптомы, как усталость и утомление.

При желании чай можно не только пить, но и применять наружно. В домашней косметологии существует много рецептов красоты на основе черного чая. Так, например, избавиться от синяков и припухлостей под глазами можно, приложив к ним минут на 10 компрессы из листьев заваренного чая. Также с помощью чая можно защитить кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей в летнюю пору. Перед тем, как принять солнечную ванну, необходимо протереть кожу ватным диском или кусочком чистой ткани, смоченным в крепком черном чае. Так можно свести к минимуму риск ожогов и получить ровный и красивый загар.

Вред

Черный чай может оказывать негативное воздействие на организм только в том случае, если потреблять его в неограниченных количествах. Так, людям, страдающим от чувствительности к кофеину или от зависимости к этому веществу, стоит быть с этим горячим напитком очень осторожными.

Чрезмерное потребление крепкого черного чая может привести к вымыванию магния, отвечающего за нормальное функционирование нервной системы. А это влечет за собой бессонницу, раздражительность, мигрень и даже тахикардию. Если вы любите крепкий чай и не готовы отказываться от него, постарайтесь включить в свой рацион продукты, богатые магнием (орехи, крупы, бобовые).

Черный чай категорически противопоказан людям, страдающим от глаукомы, так как он способен повышать внутриглазное давление.

Во время беременности потребление чая нужно свести к минимуму. Если у будущей мамы низкое давление, разрешается выпивать 1-2 чашки не очень крепкого черного чая в день, но не более того. Доказано, что регулярное употребление кофеиносодержащих напитков при беременности снижает вес растущего плода.

Полезен только черный чай свежей заварки. Оставлять заварку на следующий день – плохая привычка. Ученые доказали, что черный чай, постоявший около суток, теряет витамины и полезные свойства. Такой напиток негативно влияет на общее состояние здоровья.

Не рекомендуется запивать чаем таблетки и витамины. Кофеин и танин препятствуют усвоению лекарственных средств. Любые препараты можно запивать только чистой водой.

Будет ли чай полезен или вреден, зависит исключительно от того, в каких объемах употреблять этот напиток. Одна чашка качественного свежезаваренного черного чая в день придаст сил, энергии и бодрости, успокоит нервы и подарит позитивный настрой.

Оцените статью:
4.4 1 1 1 1 1
В чем польза и вред черного чая
4.4 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх