Раскрыть меню

Чернослив при грудном вскармливании

Чернослив – это продукт, обладающий выраженными слабительными свойствами, благодаря которым его можно встретить в меню многих диет. Но в рацион кормящей мамы его нужно вводить с осторожностью. В чем польза чернослива при грудном вскармливании, и может ли он принести вред?

Можно ли чернослив при грудном вскармливании?

Основные свойства чернослива

Чернослив оказывает на организм выраженный слабительный эффект. Поэтому его рекомендуют в качестве натурального слабительного средства как при запорах, так и в составе диет для похудения. Если у вас или у вашего малыша, который находится на грудном вскармливании, имеются трудности с опорожнением кишечника, то чернослив поможет с ними справиться.

У чернослива есть и другие полезные свойства. Он богат витаминами А, В, С, PP, соединениями железа, магния, калия, кальция, фосфора, органическими кислотами. В этом плоде много фруктозы, глюкозы, пектина. Благодаря этим свойствам, чернослив оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, кислотно-щелочной и водно-солевой баланс, улучшает цвет лица, служит профилактикой кариеса и заболеваний ротовой полости, усиливает иммунную защиту, повышает работоспособность. А из-за высокого содержания антиоксидантов, его относят к средствам профилактики онкологических заболеваний.

C другой стороны, из-за высокого содержания сахаров, чернослив может представлять опасность для больных сахарным диабетом и иными хроническими заболеваниями, а также его не стоит употреблять при ожирении. Чернослив запрещен при мочекаменной болезни и индивидуальной непереносимости. А при нормальной перистальтике этот плод может стать причиной поноса.

Введение в рацион

После родов кормящей маме рекомендуется придерживаться строгой диеты, а овощи, фрукты и другие продукты вводить в рацион постепенно, отслеживая реакцию малыша. Это же относится и к черносливу.

Чернослив входит в список продуктов, разрешенных к употреблению в первый месяц после родов, но поскольку плод может вызвать аллергическую реакцию у ребенка на грудном вскармливании, маме нужно начать с употребления одной ягоды в день. Если после кормления малыш ведет себя спокойно, у него не наблюдается понос, а на коже нет высыпаний, можно увеличить порцию до 2-4 ягод. Но даже при полном благополучии не стоит сильно увлекаться употреблением чернослива, поскольку это все же достаточно агрессивный продукт для детского кишечника.

Чернослив и запоры

Запоры – довольно распространенная послеродовая проблема. И при отсутствии противопоказаний у мамы и гиперчувствительности у малыша чернослив может стать подходящим средством для восстановления перистальтики.

Чтобы избавиться от запора, можно прибегнуть к компотам из чернослива, которые действуют более мягко, чем ягоды, кроме того, в этот напиток можно добавить курагу, а затем употреблять его с пищей несколько раз в день. Если нет времени готовить компот, можно вечером залить два сушеных плода стаканом кипятка, а утром выпить получившийся настой и при желании съесть ягоды.

Чернослив – это весьма полезный продукт, но, как и все прочие, он требует соблюдения чувства меры. Наблюдайте за самочувствием и состоянием малыша и тогда вы сможете извлечь максимальную пользу из употребления этого плода.

Оцените статью:
4.2 1 1 1 1 1 4.2 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх