Раскрыть меню

Польза фолиевой кислоты для беременных

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин, относящийся к группе В. В организме здорового человека присутствует около 5-20 мг фолиевой кислоты. Большая ее часть сосредоточена в печени. По статистике дефицитом данного вещества страдает около 67-77% женщин (в том числе беременных). Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, ее запас требуется каждый день пополнять. Как и зачем это делать и какова норма вещества в организме будущей мамы?

фолиевая кислота для беременных

К чему приводит нехватка витамина

Активное развитие и формирование головного мозга плода начинается спустя две недели после зачатия. В этот период особенно необходима фолиевая кислота, поскольку дефицит витамина приводит к серьезным порокам. К таковым относятся: гидроцефалия, дефекты нервной трубки, мозговые грыжи, анэнцефалия (заболевание, характеризующееся отсутствием больших полушарий мозга), увеличение риска задержек развития в будущем. Возможны и психические нарушения у новорожденного, так как фолиевая кислота участвует в формирование структур нервной системы (особенно в первые месяцы беременности).

Также нехватка фолиевой кислоты нарушает формирование плаценты, обеспечивающей питание ребенка. Недостаток витамина провоцирует патологии сосудов матки, и может сопровождаться самопроизвольным прерыванием беременности.

Когда и как принимать препарат

Учитывая, что нехватка витамина особенно опасна на ранних сроках беременности, фолиевую кислоту рекомендуется принимать еще на этапе планирования зачатия (минимум – за три месяца до наступления беременности). Также препарат нужно пить на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

Поскольку многие лекарственные средства влияют на всасывание и сохранность витамина в организме, фолиевую кислоту рекомендуется принимать одновременно с витаминами С и В12. Дополнительный прием бифидобактерий улучшает синтез вещества в толстом кишечнике.

Минимальная дневная потребность в фолиевой кислоте составляет 400 мкг в день. У кормящих женщин она возрастает до 600 мкг в день. Поскольку стандартная таблетка содержит 1 мг вещества, однократный прием препарата перекрывает необходимую суточную дозу на 100-200%. Причем это абсолютно безопасно для здоровья и матери, и плода.

У беременных с лечебной целью дозу целесообразно повысить до 5 мг в день. Курс терапии составляет не более 20-30 дней. Обычно такое количество препарата назначают пациенткам, у которых были случаи рождения младенцев с фолиевозависимыми пороками развития.

Источники фолиевой кислоты

Помимо лекарственных препаратов и поливитаминных комплексов фолиевая кислота содержится в следующих продуктах: бобовые, морковь, шпинат, пшено, салат, зеленый горошек, зеленый лук, гречневая и овсяные крупы, капуста, дрожжи, фасоль, мука грубого помола, свекла, томаты, соя и др. Достаточно высокая концентрация витамина в продуктах животного происхождения – яичном желтке, твороге, почках, печени, сыре.

Принимать или отказаться от фолиевой кислоты в период беременности – личное решение каждой женщины. Однако не следует отрицать очевидные факты – дефицит этого вещества может причинить вред будущему ребенку.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх