Раскрыть меню

Как приучить ребенка засыпать самому?

Каждому ребенку больше всего важна близость родителей. Засыпая в кроватке в одиночестве, малыш лишается этой близости, поэтому ему сложно погрузиться в сон, что становится настоящей проблемой для мамы и папы. Особенно ярко это проявляется у тех детей, которым родители посвящают много времени и буквально не спускают с рук в течение дня, то есть тех, кто совсем не привык оставаться в одиночестве. Как приучить ребенка засыпать самому наиболее быстрым и простым способом?

Как приучить ребенка засыпать самому?

Когда пора приучать ребенка к самостоятельному засыпанию?

Умение самостоятельно засыпать необходимо для здорового и длительного сна ребенка. Поэтому приучать его к этому следует как можно раньше. По мнению психологов, чем раньше начнется приучение к самостоятельному засыпанию, тем оно будет проще.

Научить малыша засыпать самостоятельно, без помощи родителей и каких-то других вспомогательных средств можно в любом возрасте, но легче всего этот навык привить совсем маленьким детям в возрасте от 1,5 до 6 месяцев. В этот период ребенок еще не привык к занятиям, от которых ему не захочется отказываться ради сна – различные игры или просмотр телевизора. Если подобные привычки у него уже сложились, родителям потребуется немного больше времени и терпения.

Как приучить ребенка засыпать самому?

Если вы собираетесь приучать к самостоятельному засыпанию грудного ребенка, действовать нужно следующим образом:

Как можно чаще укладывайте малыша в кроватку одного. Сначала это нужно делать в дневные часы. При этом вы должны оставаться рядом, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно, и успокаивать его, когда понадобится. Когда малыш проводит весь день на руках или в качающейся коляске, он не сможет находиться один в неподвижной кроватке без плача и крика. А постепенно привыкнув к тому, что его время от времени оставляют полежать одного, ребенок научится оставаться в этом положении, не требуя, чтобы его взяли на руки. Обратите внимание: для начала не нужно укладывать его в кроватку для сна – просто приучите малыша спокойно находиться в ней в течение некоторого времени.

Начните постепенно разделять еду и сон. Нет ничего страшного в том, что первое время малыш засыпает только на груди. Но когда у ребенка установится режим с определенным временем сна, кормление нужно будет проводить после пробуждения или за некоторое время до сна.

Постепенно откажитесь от укачивания. Если малыш привык засыпать во время того, как его качают на ручках или в коляске, впоследствии будет трудно приучить его к самостоятельному засыпанию. Поэтому необходимо научить ребенка засыпать без укачивания. Если вы используете укачивание, укладывая ребенка спать, отучайте его от этого постепенно. Для начала укачивайте ребенка перед сном в течение меньшего времени, чем обычно, а потом постарайтесь добиться того, что он будет засыпать без этого. Когда вам удастся научить ребенка засыпать без укачивания, можно начинать укладывать его перед сном в кроватку одного.

Выбирайте правильное время для укладывания. Укладывайте малыша в кроватку одного в те часы, когда он действительно устал. Для этого нужен строгий режим дня, благодаря которому вы всегда будете знать, когда нужно укладывать ребенка спать. Для первых попыток научить ребенка самостоятельному засыпанию старайтесь выбирать такие моменты, когда он уже практически засыпает.

Успокаивайте ребенка, не беря его на руки. Когда вы укладывайте малыша, а он ни в какую не хочет оставаться один и плачет, старайтесь отвлечь и успокоить его, не вынимая из кроватки. Помогут песенки, легкие успокаивающие прикосновения, а можно просто ласково поговорить с ребенком. Берите малыша на руки только в том случае, если ничто не помогает. Но после того как вы уложите его в кроватку, снова постарайтесь успокоить его, не беря на руки. Если ребенок упорно отказывается засыпать таким способом в течение нескольких дней, отложите попытки на 2–3 недели, а затем попробуйте начать приучение снова.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если он уже вышел из грудного возраста, но до сих пор засыпает только с помощью родителей? В этом вам поможет вечерний ритуал: некоторая последовательность действий, которая поможет ребенку подготовиться ко сну. Например: купание (или умывание), надевание пижамы, а потом чтение сказки. Очень важно правильно завершать вечерний ритуал: последние действия всегда должны быть одинаковыми. Например, вы задергиваете шторы, выключаете свет, целуете ребенка перед сном и желаете ему спокойной ночи, а затем выходите из комнаты. Важно действовать уверенно и спокойно, иначе малыш обязательно попытается удержать вас. Спустя некоторое время он привыкнет к вечернему ритуалу и научится засыпать сам.

Если вы перепробовали все способы и до сих пор не знаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно, можно попробовать метод доктора Фербера. Как приучать ребенка засыпать самому по этому методу: укладывайте его в кроватку одного и оставайтесь поблизости, но когда малыш плачет, возвращайтесь и успокаивайте его, не беря на руки. Делать это нужно через короткие промежутки времени. Сначала можно выжидать по 1–2 минуты, затем постепенно увеличивать периоды времени, в течение которых плачущий ребенок остается один, но нельзя оставлять его дольше 10 минут.

Каждый раз выжидайте несколько минут перед тем, как вернуться к нему и успокоить. Заходите в комнату только тогда, когда ребенок действительно плачет, а не просто хнычет и капризничает. Если этот план кажется вам слишком суровым, вы можете оставаться в комнате, пока малыш засыпает, но подходить к нему и успокаивать только через определенные промежутки времени.

Сначала ребенок, привыкший к долгим укладываниям, будет сильно противиться новому порядку. Но в то же время он не почувствует себя брошенным и обиженным, ведь мама или папа будут находиться рядом, время от времени подходя к кроватке и утешая малыша. Первые успехи могут появиться уже на третий день. Иногда ребенку требуется около недели, чтобы привыкнуть к самостоятельному засыпанию с помощью этого метода, и только в отдельных случаях этот процесс может растянуться на две недели.

Оцените статью:
3.7142857142857 1 1 1 1 1 3.7 из 5 (7 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх