Раскрыть меню

Почему возникает слабость при беременности

Довольно часто у беременных возникает чувство слабости и повышенной утомляемости. Удивляться этому не стоит: вынашивание малыша требует большой затраты внутренних ресурсов и энергии. Иногда уже с первых недель после зачатия женщина ощущает такой упадок сил, что не может утром встать с постели. Нормально ли это? Каковы причины подобного состояния и можно ли с ним бороться?

слабость при беременности

Ранние сроки беременности

В начале беременности организм будущей матери вынужден приспосабливаться к происходящим в нем переменам. Первым делом происходит гормональная перестройка. Постоянная сонливость, бессилие и утренняя слабость – результат увеличения содержания прогестерона в крови. Этот же гормон влияет на работу нервной системы беременной – она становится более умиротворенной, пассивной и расслабленной. Безусловно, нервозность и раздражительность тоже возникают. В данном случае повода для беспокойства нет, поскольку это вполне нормальное явление. Помимо физиологических факторов слабость может оказаться одним из симптомов нарушения здоровья.

Ранний токсикоз – сопровождается приступами тошноты, рвоты, сонливостью, хронической усталостью, головными болями и апатией. Возможно также резкое ухудшение аппетита и головокружения.

Гипотония – состояние, обусловленное снижением кровяного давления. Опасность заключается в том, что при гипотонии плод недополучает кислород, так как организм матери хуже снабжается кровью. В свою очередь кислородное голодание может вызвать задержку внутриутробного развития ребенка, преждевременные роды или самопроизвольное прерывание беременности. Помимо слабости патология сопровождается сильными головокружениями, вплоть до обмороков. Возникают они, как правило, когда беременная долго стоит, испытывает чувство голода, принимает горячую ванную или пребывает в духоте.

Анемия – состояние, характеризующееся острой нехваткой железа в организме и, соответственно, пониженным гемоглобином. Так, во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови, вместе с которой к малышу поступает кислород. Для выработки гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода, нужно железо. Если его не хватает, то и гемоглобин вырабатывается в меньшем количестве. При этом слабость – не единственный признак патологии. Другими ее симптомами являются отдышка, онемение конечностей, головокружение, выпадение волос, слабые и ломкие ногти, бледность кожного покрова и слизистой внутреннего глазного века.

Грипп, простуда, ОРВИ. Слабость и повышение температуры тела в период вынашивания ребенка уж точно не считаются нормой. Если к этим проявлениям присоединяются озноб, ломота в теле, головная и мышечная боль, кашель и насморк – это безошибочно указывает на инфекционное заболевание.

Возможны и иные патологические причины упадка сил у беременных в I и во II триместре. Обнаружить их сможет специалист после тщательной диагностики.

Поздние сроки беременности

Перечисленные выше причины могут спровоцировать слабость и в III триместре. Например, существует риск развития позднего токсикоза (гестоз). В отличие от раннего токсикоза, его необходимо лечить. Если вместе со слабостью повышается давление, появляются отеки, а анализ показывает наличие белка в моче, то речь идет о развитии тяжелой формы гестоза — преэклампсии.

Еще один провоцирующий фактор для появления хронической усталости в III триместре – сдавливание нижней полой вены, расположенной под маткой. Под весом растущего живота она пережимается, что приводит к нарушению кровообращения. Вы можете ощущать головокружение, слабость, пульсацию внизу живота. Зачастую подобное случается в позе «лежа на спине». Именно потому гинекологи рекомендуют избегать такого положения тела во время отдыха и сна. Также снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата и уменьшить давление на нижнюю полую вену можно с помощью коленно-локтевого положения.

Что делать

Справиться с приступами слабости помогут следующие советы:

  • полноценный отдых (ночной сон должен длиться не меньше 10 часов, дневной – 1-2 часа);
  • контрастный душ (без резких перепадов температур);
  • прогулки на свежем воздухе, вдали от мест скопления выхлопных газов и оживленных трасс (отправляясь в дальнюю прогулку, возьмите с собой нашатырный спирт и питьевую воду на случай, если закружится голова);
  • гимнастические упражнения с утра и на протяжении дня;
  • профилактический прием железосодержащих препаратов (по назначению врача и не раньше 12 недели беременности);
  • регулярное проветривание и оптимальная температура в спальной комнате (не более 20-21 °С).

Старайтесь употреблять в пищу (особенно при гипотонии и анемии) продукты с повышенным содержанием железа и белка. В первую очередь это печень, красное мясо, морепродукты, орехи, бобовые. Помните, что твердые сорта сыра, чай, молоко и крупы замедляют всасывание железа, а свежевыжатые натуральные соки способствуют лучшему его усвоению. Выпивайте каждое утро по 1 стакану яблочного или апельсинового фреша. Желательно не злоупотреблять шоколадом, крепким чаем, кофейными напитками, кока-колой. Кушайте небольшими порциями и как можно чаще (по 4-6 раз в день). Завтрак и горячие блюда на обед – обязательны.

При ОРВИ постарайтесь действовать заблаговременно: больше пить теплой жидкости, соблюдать постельный режим и при необходимости промывать нос физраствором. Это поможет остановить развитие вирусного заболевания.

Постепенно ваше самочувствие стабилизируется — во II триместре многие беременные ощущают прилив сил и подъем энергии. Организм со временем свыкается с новым состоянием. Однако если слабость не проходит, следует сразу обратиться к врачу за консультацией. Гинеколог направит на анализы и расскажет, что делать, если слабость осложняет повседневную жизнь.

Оцените статью:
4 1 1 1 1 1 4 из 5 (6 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх