Раскрыть меню

Почему тянет поясницу при беременности

У многих женщин тянет поясницу и живот на самых разных сроках беременности. Зачастую такой симптом наблюдается в первом триместре (12–13 недель). Насколько это опасно и как справиться с такой проблемой?

тянет поясницу при беременности

Причины

Следует отметить, что чаще всего повода для волнения нет, и данный неприятный признак спровоцирован вполне естественными факторами:

  • прибавка в весе (создается дополнительная нагрузка на позвоночник);
  • нехватка полезных веществ (белков, кальция, витаминов, необходимых для формирования органов ив тканей плода);
  • продолжительная ходьба, вынужденное нахождение в одной позе, долгое сидение, ношение обуви на высоком каблуке, а также слабые мышцы спины.

Помимо перечисленных факторов причиной болей в разных отделах спины и таза могут быть серьезные заболевания: пиелонефрит (воспаление почечной лоханки), панкреатит, ложные схватки, патологии позвоночника, симфизиопатия и др.

Пиелонефрит. Недуг провоцирует ноющие и тянущие боли. Также беременную может беспокоить повышение температуры и артериального давления, головная боль, отеки, учащенное мочеиспускание (моча становится мутной). При схваткообразных и резких болях в пояснице можно заподозрить почечную колику, связанную с перемещениями конкремента из почечной лоханки в мочеточник.

Панкреатит. Воспалительный процесс в поджелудочной железе, развитию которого способствует наследственная предрасположенность, нарушение оттока желчи, постоянные стрессы, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища). Недуг проявляется острыми болевыми ощущениями в пояснице и животе (левое или правое подреберье, подложечная область). Нередко отмечается снижение артериального давления, нарушение стула, рвота.

Схватки Брэкстона-Хикса. В данном случае помимо боли в пояснице чувствуется напряжение матки. Такие «ложные» схватки на поздних сроках беременности подготавливают ваш организм к родам. Тем не менее, если вы ощутили их на сроке раньше 37 недель, это может указывать на угрозу прерывания беременности. Насторожить вас должны и выделения из половых путей, а также сокращение интервала между схватками.

Симфизиопатия (симфизит). Опасное осложнение, при котором наблюдается чрезмерное размягчение и растяжение тканей хряща, сочленяющего лобковые кости (лонного симфиза). Происходит это под воздействием гормона релаксина и связано с недостатком кальция в организме, а также с наследственной предрасположенностью. Для данного заболевания характерно усиление боли при ощупывании лонного сочленения, попытке поднять прямую ногу, перемене положения тела.

Общие рекомендации

Несмотря на то, что особой терапии (кроме болей, спровоцированных конкретными патологиями) такое состояние не предусматривает, сложившуюся ситуацию все же можно поправить, придерживаясь следующих рекомендаций.

Чаще меняйте положение тела. Если во время беременности вас начали беспокоить болевые ощущения в пояснице, следите за положением своего тела:

  • не горбитесь, когда стоите: ровная осанка — залог здоровой поясницы;
  • старайтесь менять положение тела каждые 7–10 минут: ходите, лежите, стойте, сидите, но все это — попеременно;
  • не скрещивайте ноги во время сидения;
  • если вы вынуждены стоять на одном месте длительное время, меняйте ногу опоры, чтобы равномерно распределять вес тела;
  • аккуратно вставайте с дивана или кровати, не делая никаких резких движений – сначала перекатитесь на бок, потом сядьте, а затем уже вставайте.

Правильно выбирайте одежду и обувь. По возможности приобретайте удобные ортопедические туфли на низком каблуке (не больше 5 см). Нижнее белье тоже выбирается по размеру. Бюстгальтер обязательно должен иметь широкие бретельки: они позволят не перегружать плечи и грудную клетку.

Правильно питайтесь. Во время вынашивания ребенка старайтесь включить в ежедневное меню продукты богатые кальцием: молочку (йогурт, нежирный сыр, творог), а также зелень, мясо и рыбу. Питание должно быть сбалансированным. Что касается продуктов, способствующих прибавке лишнего веса, то их необходимо исключить из рациона.

Выполняйте специальные упражнения. Начиная с первых недель беременности уделяйте внимание несложным физическим занятиям, которые помогут позвоночнику выдержать возросшие нагрузки:

  • плавание;
  • размеренные пешие прогулки;
  • йога, релаксация (с разрешения лечащего врача и тренера);
  • фитнес для беременных.

Начните эти занятия, если болевые ощущения в области таза и живота стали постоянным спутником вашей беременности.

Лечение заболеваний, вызывающих боль в пояснице

Если тянущие боли в пояснице появились в результате заболевания, то лечение должен назначить специалист.

Пиелонефрит. Обычно проводится антибактериальная терапия, чаще всего – в стационаре, но возможно и амбулаторное лечение. При почечной колике вам могут прописать спазмолитики и обезболивающие средства. Если конкремент крупного размера и перекрывает просвет мочеточника, то его удаляют оперативным путем.

Панкреатит. Как правило, терапия проводится консервативно, в условиях стационара. Беременной назначается строгая диета, обезболивающие и противовоспалительные средства, а также препараты для нормализации работы поджелудочной железы. При тяжелом течении заболевания не исключена операция.

Ложные схватки. Вначале проводится осмотр шейки матки, КТГ (кардиотокография), УЗИ и если срок еще маленький, назначается стационарное лечение. Все действия специалистов будут направлены на прекращение сокращений матки.

Симфизит. Прежде всего, необходимо ношение бандажа (для поддержки живота и предупреждения чрезмерного растяжения мышц и связок). Также врачи рекомендуют уменьшить физическую нагрузку, особенно при выраженном болевом синдроме, и назначают кальцийсодержащие препараты в дозе 1000-1500 мг в день.

Если во время беременности болит поясница, терпеть не нужно. Любые неприятные ощущения, которые вы испытываете в данный период, негативно сказываются не только на вашем состоянии, но и на здоровье ребенка в утробе. Пользуйтесь советами из данной статьи и регулярно консультируйтесь со специалистами.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх