Раскрыть меню

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – одна из распространенных женских проблем. Природа наградила прекрасную половину человечества склонностью к «эффекту апельсиновой корки».  Но это явление поправимое. Прежде чем понять, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, необходимо знать, как он образуется.

как избавиться от целлюлита

Целлюлит и его стадии

Для начала представьте себе нормальную и ровную женскую кожу. В ее подкожном слое располагается большое количество адипоцитов (жировых клеток). Все они довольно маленькие и группируются в жировые дольки, которые связанны с кровеносной системой. В норме в жировых клетках происходит трансформация углеводов в жиры, которые затем поступают в кровь и питают ткани тела.

Теперь представьте себе кожу женщины, склонной к целлюлиту. Адипоциты в такой коже работают неисправно. В результате в ткани накапливается избыточное количество жиров, капилляры ослабевают, отток крови и лимфы нарушается, возникают отеки. Если этот процесс продолжается, то адипоциты группируются в узлы, вокруг которых разрастается соединительная ткань. Чем плотнее узлы и крупнее участки соединительной ткани, тем более выраженными становятся бугорки на коже. Это и называют целлюлитом.

Косметологи выделяют четыре стадии этого явления:

  • Стадия без внешних проявлений. Бугорки отсутствуют, но есть сосудистые нарушения, из-за которых возникает небольшой отек, имеется склонность к образованию гематом и замедленная регенерация кожи. Отек более заметен, если надавить на кожу.
  • Стадия умеренной «апельсиновой корки». Выражен отек, формируются микроузелки. Бугристость кожи проявляется лучше, если защипнуть кожную складку.
  • Стадия выраженной «апельсиновой корки». Бугорки видны невооруженным глазом, температура кожи снижена.
  • Стадия выраженного фиброза. Формируются крупные узлы и области втяжения кожи. Некоторые узлы болезненны на ощупь, а некоторые участки кожи теряют чувствительность.

На первой и второй стадии с целлюлитом вполне можно справиться самостоятельно. В более запущенных ситуациях потребуется помощь дерматолога-косметолога.

Причины целлюлита

Женщины подвержены целлюлиту в гораздо большей степени, нежели мужчины. Но почему вообще образуется эффект апельсиновой корки? Косметологи делят провоцирующие целлюлит факторы на две группы – эндогенные и экзогенные.

К экзогенным или внешним причинам можно отнести гиподинамию, беспорядочное потребление жиров и углеводов, стресс, курение, злоупотребление алкоголем. Даже привычка носить обувь на высоких каблуках является предрасполагающими фактором.

К эндогенным или внутренним причинам относят эндокринные нарушения, варикозное расширение вен, наследственную предрасположенность, сопутствующие заболевания.

Домашние методы

Как же избавиться от целлюлита в домашних условиях? Лучше всего взять на вооружение комплексный подход, который широко применяют профессионалы. Если вы хотите привести кожу в порядок, то воздействовать на нее нужно с разных сторон.

Питание. Состояние кожи улучшается, если уменьшить в рационе количество жирной и сладкой пищи, жареных, копченых, консервированных продуктов, а также полуфабрикатов. Питание строят по белковому принципу: в основе рациона рыба, нежирное мясо, овощи (кроме картофеля) и продукты, богатые клетчаткой. Выпивайте 2 л чистой воды в сутки.

Релаксация. Повышенный уровень стресса ведет к нарушениям различных функций организма, в том числе и водного баланса. Поэтому в программу работы над собой включите ежедневные релаксационные пятиминутки. Это может быть йога или легкие виды спорта, снимающие мышечное напряжение.

Самомассаж. Этот прием позволяет механически наладить микроциркуляцию и лимфооток. Массаж можно выполнять вручную или использовать разные приспособления, например вакуумные банки, ролики. Для процедуры используйте масло жожоба, виноградной косточки, а также эфирные масла кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника, лимона, герани.

Обертывания. Их можно выполнять с составами на основе грязи мертвого моря, морских водорослей, шоколада, меда или согревающих составов. Проводите процедуры через день, курсом 2 недели.

Контрастный душ. Приятная водная процедура, которая и очищает кожу, и воздействует на микроциркуляцию крови, и снимает напряжение. После душа нанесите антицеллюлитный крем.

Популярные народные рецепты

Народная медицина предлагает много способов точечного воздействия на проблемные зоны. Это скрабы и маски, которые наносятся на область кожи, пораженной целлюлитом на 10-30 минут.

Кофейный скраб. Вам понадобится гуща от нескольких чашек кофе и по одной чайной ложке меда и оливкового масла, все тщательно перемешайте. Кофе наносите массирующими движениями на распаренную кожу. Если хотите усилить эффект, можно обернуться пищевой пленкой на 30 минут, а затем смыть состав.

Яблочный уксус. Эффективен даже при запущенных стадиях целлюлита. Добавляется в средство для массажа, которое наносится на кожу. Помните, что уксус – химически активное вещество, его нельзя использовать часто. Поэтому время массажной процедуры сокращается до 5 минут (впоследствии можно увеличить до 10-15), а сами манипуляции проводятся через день или реже.

Мед. Его консистенция позволяет создать эффект вакуумной банки во время массажа. Техника следующая: наносите мед на кожу проблемной зоны и легкими движениями похлопайте ладонями по коже. Руки будут прилипать и со временем понадобятся усилия, чтобы их оттянуть. Кожа при этом массируется за счет вакуумного эффекта, краснеет. Когда мед достаточно загрязнится, смойте его теплой водой без чистящих средств. Процедура для одной зоны занимает примерно 10 минут.

Приготовьтесь к тому, что борьба за идеальную кожу займет немало времени, а результат не будет виден с первого же дня. Но если применить терпение, упорство и комплексный подход, то даже в домашних условиях можно добиться не худшего эффекта, чем под контролем специалистов.

 

Оцените статью:
4.4 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх