Раскрыть меню

Как быстро отрастить ногти

Многие женщины мечтают о длинных натуральных ногтях, ведь они придают рукам красивый ухоженный вид. Но, к сожалению, обзавестись красивым маникюром при современном темпе жизни – задача не простая. Питание «на скорую руку» и постоянные стрессы не лучшим образом влияют на состояние ногтевой пластины. Как быстро отрастить ногти в домашних условиях?

как отрастить ногти

Правильный уход

Чтобы ногти были здоровыми, обеспечьте им надлежащий уход. Приведем в пример основные рекомендации, которые помогут вам в этом:

  • После использования жидкости для снятия лака (предпочтительно без ацетона) тщательно мойте и сушите руки.
  • Старайтесь не стричь, а подпиливать ногти – так они будут быстрее расти и меньше слоиться.
  • Надевайте резиновые перчатки во время домашней работы (для защиты от агрессивной бытовой химии и моющих средств).
  • Увлажняйте кожу, особенно в зимний период. Регулярно втирайте в кутикулу и ногти специальный крем или масло (можно использовать витамин А).
  • Пользуйтесь лаком для ногтей – так вы укрепите их и защитите от ломкости. Если вам не нравятся цветные покрытия, то наносите прозрачные. Пусть это будут средства с витаминным комплексом.
  • Защищайте руки от мороза и знойного ветра перчатками. Для длинных ногтей выбирайте аксессуар на размер больше (так ногти не будут ломаться).

Также на состояние и рост ногтей положительно влияет массаж рук. Он стимулирует приток крови к кончикам пальцев и, соответственно, ногтевым пластинам. В свою очередь, это обеспечивает поступление полезных веществ к ногтям. По возможности делайте такой массаж каждый вечер.

Сбалансированное питание

Для полноценного функционирования ногтевая пластина нуждается в витамине В5, кальции, фосфоре, цинке, белках и прочих элементах, а значит, для построения здоровой ногтевой пластины очень важно правильно питаться. Незаменимыми в этом случае являются жирные кислоты (масло семян льна, рыбий жир, масло примулы вечерней), поскольку они увлажняют и увеличивают эластичность ломких и истонченных ногтей. Витамин В5 также предотвращает хрупкость ногтей, он содержится в пивных дрожжах, бобовых, мясных субпродуктах, цельном зерне, яичных желтках. Что касается белка, то его источники – мясо и мясные продукты, морепродукты, бобовые культуры, различные виды орехов.

Недостаток железа и фосфора в пище может привести к расслаиванию ногтевой пластины. В таком случае, вам нужно включить в рацион чернослив, зелень, сыр и брокколи, цельные зерна, тофу, рыбу.

Нехватка цинка в организме может спровоцировать появление белых пятен на ногтях. Защититься от этой неприятности помогут молочные продукты, говядина, семена тыквы, баранина и свинина.

Минералы кремнезема помогают организму правильно использовать кальций. Цельные зерна, такие как овес, пшеница, просо и ячмень являются богатым источником вещества. Также много природного кремнезема находится в крапиве и хвоще.

Помимо сбалансированного питания важно соблюдать питьевой режим. Если организм обезвожен, то ногти будут тусклыми и слабыми. Старайтесь выпивать в день не менее 1,5 л чистой воды (не считая чаи, соки и прочие напитки). Газированные напитки лучше не употреблять.

Домашние рецепты

Улучшить внешний вид ногтей можно и в домашних условиях, без дорогих салонных процедур. В этом вам помогут описанные ниже рецепты.

Ванночки с поваренной солью и йодом. Подогрейте 0,5 л воды и растворите в ней 2 ст. л. соли. Затем добавьте в жидкость 10 капель йода и распаривайте руки около 15 минут.

Лимонный сок. Это природное средство благотворно влияет на структуру ногтевой пластины и ускоряет ее рост. Все что вам нужно – смазывать ногти свежевыжатым соком или наносить на них мякоть цитруса (на 2-3 минуты). По завершении процедуры воспользуйтесь питательным кремом.

Крем для роста ногтей. Приготовьте смесь из 2 ст. л. сливок, 30 мл сока алоэ, масел календулы, репейника и облепихи (каждого ингредиента по 40 капель). Тщательно размешайте все составляющие и крем готов. Втирайте его в кутикулу и ногтевые пластины.

Содовые ванночки. Разведите в 1 стакане теплой воды 1 ст. л. соды. Добавьте несколько капель йода. Погрузите руки в ванночку руки на 10-15 минут, а затем смажьте их оливковым маслом или любым жирным кремом. Повторяйте эту процедуру несколько раз в неделю.

Мазь для роста ногтей. Вам потребуется 1 желток варенного яйца, 5 г пчелиного воска и 40 мл масла календулы. Вначале растопите воск на водяной бане. Далее добавьте к нему растертый желток и масло календулы. Продолжайте греть состав на водяной бане, пока он не загустеет (не забывайте периодически помешивать). Когда мазь будет готова и остынет до комнатной температуры – втирайте ее в ногти. Делать это желательно перед сном.

Масляные ванночки. Добавьте пару капель глицерина и йода в подогретое растительное масло (касторовое, оливковое, миндальное и т. д.). Окуните кончики пальцев в раствор на 20 минут. По завершении процедуры промокните руки бумажной салфеткой.

Травяная ванночка. Залейте 1 ст. кипятка 2 ст. л. смеси корня лопуха, зверобоя и ромашки. Тщательно все размешайте и дайте настояться на протяжении 30 минут. Когда жидкость остынет, опустите в нее пальцы на 15-20 минут. Делайте процедуру с периодичностью 2 раза в неделю.

За неделю ногти отрастают примерно на 1-2 мм. Естественно, этот темп зависит от целого ряда факторов: правильного ухода, полноценного питания, поддержания водного баланса в организме. Также замечено, что зимой ногти растут гораздо медленнее, нежели летом. Это связано с количеством потребляемых витаминов (прежде всего витамина D). Поэтому продолжайте заботиться о своем здоровье, и тогда красивые ногти вам обеспечены.

Оцените статью:
4.6 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх