Раскрыть меню

Как справиться с приступами головной боли?

Цефалгия (медицинский термин, которым обозначают головную боль), входит в число наиболее частых расстройств нервной системы. Она возникает из-за напряжения или раздражения болевых рецепторов, находящихся в разных областях шеи и головы: в спинномозговых нервах, оболочке мозга, венах, мышцах. Головная боль — это состояние, которое лишает сил и возможности нормально учиться, работать, заниматься любимым делом. Так как же от нее избавиться? Для начала важно выяснить характер боли и ее причину.

Приступы головной боли

Причины головной боли

Существует множество факторов, провоцирующих развитие цефалгии. Зачастую она возникает вследствие:

  • переутомления, стрессов, хронического недосыпания;
  • сдавливания оболочек мозга;
  • нарушения питания головного мозга при закупорке или недостаточном кровоснабжении сосудов;
  • спазмов сосудов и мышц шейного отдела и головы;
  • отравления алкоголем, приема наркотических средств, курения, злоупотребления лекарственными препаратами.

Кроме того, многие отмечают появление головных болей при изменении атмосферного давления и резкой перемене погоды. Не менее распространенная причина цефалгии – голод или чрезмерное переедание, а также переохлаждение или перегревание организма.

Виды и симптомы

Условно головные боли делят на два типа — первичные и вторичные. Первичные являются самостоятельным заболеванием и встречаются в 90% случаев. К ним относятся головная боль напряжения (ГБН), мигрень, пучковая (кластерная) и неврологическая цефалгия. Рассмотрим, какие признаки для них характерны.

Головная боль напряжения (ГБН) – давящая, ноющая, тянущая, опоясывает всю голову или охватывает отдельно лоб, темя, затылок. Зачастую она умеренная или слабая. Приступ ГБН может продолжаться до 1 недели. При этом дискомфорт ощущается в течение всего дня. Как показывают исследования, ГБН развивается из-за физического или эмоционального перенапряжения.

Мигрень — боль имеет пульсирующий характер и одностороннюю локализацию (преимущественно лобно-височную). Еще один отличительный симптом – повышенная свето- и звукочувствительность в сочетании с тошнотой, сердцебиением и потливостью. Иногда перед началом приступа мигрени возникает ощущение странных запахов, головокружение и даже зрительные галлюцинации (искры из глаз, сверкающие зигзаги, точки). Длится приступ до трех суток, а спровоцировать его может перемена погоды, бессонница, стресс. Следует отметить, что склонность к данному заболеванию передается по наследству.

Пучковая (кластерная) головная боль – пульсирующая, жгучая боль, охватывающая одну сторону головы и лица (глазницу, висок, лоб). По своей силе она настолько нестерпима, что невозможно ни стоять, ни сидеть. Кроме того, во время приступа на лбу появляется испарина, наблюдается заложенность носа, покраснение и слезотечение глаз (в основном на той стороне, на которой локализуется боль).

Неврологическая головная боль – развивается вследствие повреждения тройничного нерва. По характеру она очень сильная, колющая, непродолжительная. Боль ощущается в области лба, темени, может охватывать лицо и зубы. Длится такой приступ несколько секунд.

Что касается вторичного типа головных болей, то он является симптомом других заболеваний: к примеру, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, шейного остеохондроза, травмы головы. Также вторичную цефалгию вызывает менингит, опухоли мозга, инсульт.

Как помочь себе?

Избавиться от головной боли, появившейся после повышенной физической нагрузки или стресса, можно, воспользовавшись следующими рекомендациями:

  • Сделайте холодный компресс. Для этого добавьте в миску с холодной водой 3-5 капель эфирного масла лаванды или мяты, намочите в этом составе небольшое полотенце и положите его на виски и лоб.
  • Прилягте на кровать, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Иногда четверти часа, проведенной в темноте и тишине достаточно, чтобы справиться с приступом.
  • Приготовьте чай из цветов и листьев ромашки аптечной или лаванды. Также подойдет перечная мята. Выпейте отвар и попробуйте заснуть.
  • Проветрите помещение, в котором долго находитесь.
  • Сделайте массаж головы. Пройдитесь от темени к ушам, ото лба к затылку, от макушки – вниз по шее легкими поглаживающими движениями.
  • Если позволяют погодные условия, устройте прогулку на свежем воздухе.

Диагностика

В случае, если вместе с головной болью возникает преходящая потеря речи, зрения, слабость в ноге и/или в руке (обычно на одной стороне тела), а также внезапная амнезия (при которой вы на какое-то время забываете, где находитесь и теряете пространственную ориентацию), нужно срочно обратиться к врачу. Специалист порекомендует вам пройти полное обследование, включающее ЭхоКГ, ЭКГ, УЗИ сонных артерий, развернутые анализы крови с определением склонности к образованию тромбов, липидного профиля, а также МРТ или КТ головного мозга (при необходимости). Затем на основании полученных данных врач составит для вас индивидуальный курс лечения (с учетом пола, возраста, причины болей и других особенности организма).

Профилактика головных болей

Для профилактики цефалгии специалисты советуют:

  • не перенапрягаться, делать хотя бы короткие перерывы в работе;
  • заниматься йогой, аэробикой, бегом, плаванием и т.д.;
  • спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • чаще гулять на свежем воздухе – нехватка кислорода может спровоцировать головную боль;
  • избегать стрессовых ситуаций, не поддаваться панике;
  • исключить из своего рациона специи: красный перец, корицу, кардамон, мускат;
  • меньше употреблять тонизирующие напитки (кофе и чай), отказаться от сигарет, спиртных напитков;
  • есть меньше копченых продуктов, жирной пищи и сладостей;
  • выпивать ежедневно 1,5-2 л воды без газа – это поможет избежать обезвоживания организма.

Очевидно, что терпеть и игнорировать головную боль нельзя ни в коем случае – она может оказаться первым признаком серьезных заболеваний: вегето-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, патологии почек и эндокринной системы, инсульта, опухоли мозга и т. д. Также крайне опасно принимать препараты с обезболивающим эффектом дольше 15 дней в месяц и в большом количестве. Это может привести к непоправимым последствиям. Лучше проконсультируйтесь со специалистом, который имеет богатый опыт в лечении цефалгии.

Оцените статью:
5 1 1 1 1 1 5 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх