Раскрыть меню

Что такое трудоголизм и как с ним бороться

Термин «трудоголизм» впервые появился в научном обиходе в начале 1970-х годов благодаря книге американского психолога Уэйна Оутса «Исповедь трудоголика». Трудоголизм – это стремление человека непомерно трудиться, зачастую в ущерб остальным аспектам жизни. Современные психологи внесли трудоголизм в список психических отклонений, требующих специального терапевтического лечения. Как распознать трудоголика и какими способами можно помочь ему избавиться от трудозависимости?

трудоголизм

Признаки

Настоящего трудоголика нетрудно опознать по следующим признакам:

  • Человеку трудно отвлечься от мыслей о работе даже во время отдыха.
  • Человек счастлив и удовлетворен только в процессе работы; не работая, чувствует себя несчастным, ненужным, бесполезным.
  • Человек проводит большую часть времени либо на рабочем месте, либо занимаясь чем-то полезным по дому или саду.
  • Человеку свойственен панический страх остаться без работы даже на короткий период времени.
  • Человек воспринимает неудачу на работе как личную трагедию.

Психологический портрет трудоголика

Владимир Кукк, психиатр и психолог, описывает типичного трудоголика как добросовестного и целеустремленного человека, истинного перфекциониста, стремящегося достичь безупречности во всем. При этом, как отмечает психолог, трудоголик прикладывает большие старания для того, чтобы выполнить то или иное рабочее задание, но, как правило, достигает лишь средних результатов. Стремясь к совершенству, трудоголик требует того же от окружающих людей. Занимаясь каким-либо делом, трудоголик фокусируется на мелких деталях и моментах, опасаясь, что малейшая ошибка станет причиной фатальной неудачи.

Зачастую трудоголики – это люди, не умеющие расслабиться и открыто проявить свои эмоции. Они находятся в постоянном напряжении, закрыты от социума, внутри них копятся стресс и обида.

Причины

К наиболее распространенным причинам трудоголизма относят личные психологические проблемы человека, неблагополучную семейную обстановку и попытку компенсации какого-либо недостатка или какой-либо потери.

Из психологических проблем можно выделить боязнь одиночества, заниженную самооценку и страх перед общением с другими людьми. Если человек страшится одиночества, он может погрузиться в работу, которая создает видимость нужности, необходимости, важности. Люди с низкой самооценкой находят в работе спасение от негативных мыслей и возможных неудач вне работы. Трудоголики, не умеющие или боящиеся общаться, прячутся за своей должностью и своими обязанностями. Любое общение во время работы подчинено понятным и строгим законам субординации. Интровертам, мизантропам или просто чрезмерно стеснительным людям очень удобен такой порядок.

Некоторые сбегают в рабочее пространство от семейных скандалов и ссор. Работа в выходные и праздничные дни, длительные командировки – все это избавляет человека от необходимости вмешиваться во внутрисемейные конфликты и участвовать в разрешении проблемных ситуаций. Трудности в семье – одна из самых часто встречающихся причин трудоголизма.

Иногда люди видят в работе способ избавления от боли. Боль может быть совершенно любой: физиологическая неполноценность, потеря близкого человека, разочарование в самой жизни, предательство друга и так далее. Посвящая всего себя работе, человек отвлекается, ограждается от своей боли, перенаправляя эту нездоровую энергию в полезное, как ему кажется, русло.

Причиной трудоголизма может быть и трудное детство человека. Если ребенок рос в неполной или неблагополучной семье и ему приходилось с ранних лет брать на себя большое количество взрослых обязанностей, скорее всего, он вырастет трудоголиком.

Скрытые и явные опасности

Жизнь трудоголика – это постоянный стресс. Именно поэтому люди, фанатично относящиеся к своей работе, больше других подвержены психическим расстройствам, различного рода инфекциям и разнообразным заболеваниям. К психическим расстройствам можно отнести синдром эмоционального выгорания, хроническую усталость и нервозы. К физиологическим проблемам – слабый иммунитет, болезни позвоночника, глаз, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Жизнь в постоянной гонке за коммерческим успехом, работа без перерыва изнашивают организм, делая его неспособным противостоять болезням. Сегодня среди врачей даже популярна «черная» шутка о том, что инфаркт – профессиональная проблема трудоголиков.

Обычно трудоголики несчастливы в личной жизни. Они либо одиноки, либо их семья существует отдельно от них. Немного парадоксально, но и в рабочем коллективе трудоголики не ценятся высоко. Коллеги видят в них выскочек, начальство – потенциальную угрозу в виде нежеланного преемника.

Как помочь трудоголику

Вне зависимости от того, какова причина трудоголизма, первый шаг на пути решения проблемы – признание ее существования. Как правило, сами трудоголики не видят ничего паталогического в своем поведении и объясняют плотный рабочий график желанием продвинуться по карьерной лестнице или необходимостью улучшить финансовое благосостояние. Когда трудоголик осознает свою проблему, можно начать лечение – профессиональную психотерапию. Но до тех пор ни уговоры, ни разумные доводы окружающих не играют никакой роли.

Психотерапия, нацеленная на борьбу с трудоголизмом, обязательно должна быть направлена на поиск первопричины заболевания. Лишь искоренив источник трудоголизма, можно вылечить саму болезнь.

Во многих развитых странах сегодня создаются специальные общества, в которых трудоголики поддерживают друг друга и пытаются вместе справиться со своей проблемой. На территории постсоветского пространства данная практика развита не очень сильно, однако тенденции уже наметились.

Оцените статью:
4.8 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (5 голоса)
Добавить комментарий

Отправить

По всем вопросам обращайтесь на
О проекте
© Междунами.Net 18+
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
наверх